13 dicas para começar o ano com o pé direito

Ano vai, ano vem e renovam-se as esperanças de avanços e melhorias na vida. Pensando nisso, este conteúdo traz algumas dicas para começar o ano com o pé direito. Afinal, todo mundo tem vontade de melhorar de vida!

A expressão pé direito vem da Roma Antiga e teria a ver com a divisão do bem e do mal que os romanos acreditavam pois esquerda, em latim, se diz sinistro.

Confira como cuidar melhor de si para começar bem o novo ano, com avanços e mudanças positivas.

Faça um balanço do ano velho

Faça um balanço de como foi seu ano, o que desenvolveu, o que deixou de fazer e por qual razão, o que precisa melhorar e assim por diante.

Melhor fazer esse balanço de forma escrita, assim fica mais fácil visualizar e ter mais clareza sobre o que precisa mudar ou melhorar.

Avalie seus propósitos

Ao longo de nossa existência, nossos objetivos e metas vão mudando, porém, nosso propósito segue conosco e precisa ser descoberto e desenvolvido.

Avalie o que você faz que agrega a outras pessoas e te faz bem, este é um sinal de seu propósito.

Perceba o quão perto ou longe está de seu propósito e se organize para concretizá-lo.

Exercite-se

Exercitar o corpo diminui a ansiedade, levanta o ânimo e promove mais saúde.

• OMS: temos que fazer pelo menos 20 minutos de atividade física por dia

Tenha uma alimentação saudável

Coloque a atenção no que come e como se alimenta. Por vezes, mau humor, má digestão e indisposição tem relação com a forma que a pessoa se alimenta. Por isso, balanceie a alimentação comendo verduras, legumes, grãos, cereais e frutas.

• Como a espiritualidade influencia nossos hábitos alimentares e vice-versa

Cuide de seu estado emocional

Reflita sobre como anda seu estado interno e como tem manifestado suas emoções. Se o seu emocional não estiver bem, pratique o autocuidado emocional:

• Como ter Autocuidado Emocional: 10 Dicas!

Descarte o que não te serve mais

Faça uma limpeza de final de ano para descartar no Ecoponto,  ou dê para quem precisa o que não tem mais utilidade para você.

Objetos, roupas e produtos alimentícios acumulados provocam estagnação de energia, por isso, comece o ano com um ambiente mais organizado, bem energizado e arejado.

• Disposofobia: compulsão e mania de guardar e acumular coisas

Limpe sua mente

Limpar a mente de crenças negativas e desenvolver pensamentos mais lúcidos e confiantes favorecem atrair situações positivas.

Algumas formas de limpar a mente são o relaxamento e a meditação.

• Liberte-se da ânsia e do estresse: técnicas de relaxamento simples e fáceis para o dia a dia
• Meditação – O que é, Como vivenciá-la e os Benefícios que ela nos traz

Analise o que precisa concluir 

Se possível, conclua os projetos e resoluções que planejou fazer durante o ano que está terminando.

Trace novos projetos 

Trace novos projetos que almeja realizar. Para tal, escreva em um caderno o que e como pretende realizar.

• Comece agora a realizar as promessas para o Ano Novo

Escrever ajuda a organizar melhor as ideias. Algumas sugestões de projetos para o ano novo podem ser:

• A leitura faz você feliz: 10 boas razões para ler mais
• AHIMSA: como viver o princípio da NÃO violência
• Minimalismo: o que é, benefícios e como praticar
• O que é, e como fortalecer a Cultura de PAZ
• 10 atividades físicas boas para desestressar

Saiba lidar com as finanças

Algo que não aprendemos na escola é como lidar melhor com nossas finanças.

• Como o consumo consciente se tornou aliado da educação financeira

Uma das táticas para lidar com o dinheiro é priorizar os gastos com o que é necessário e procurar manter um excedente, ou seja, uma reserva mínima que seja.

• Ano Novo com Dinheiro no Bolso: Dicas para Economizar no Dia a Dia
• Práticas simples que podem reduzir seu impacto ambiental dentro de casa e ainda economizar dinheiro

Planeje o novo ano

Coloque no caderno ou agenda o que quer priorizar para realizar no novo ano. Por exemplo:

• Ter mais convivência com a família
• Viajar e conhecer novos lugares
• Trabalhar e ter mais dinheiro
• Cuidar da saúde e assim por diante

Atitudes para começar bem o ano

A especialista em liderança e finança, Evelyn Tasca, destaca atitudes que ajudam começar bem o ano.

Em suma, ela enfatiza a importância de liderar a própria vida e desenvolver a autoliderança, através da prática da paz e do amor, de uma alimentação equilibrada e de atitudes prósperas e de gratidão.

• Poder transformador: abundância, dinheiro e prosperidade àqueles que sentem gratidão

Confira, neste vídeo do canal dela, o que ela diz:

Autoconhecimento para ser melhor no ano vindouro

Além de tudo que foi exposto, é importante se autoconhecer.

A verdadeira espiritualidade perpassa pelo autoconhecimento, que se adquire com a auto-observação.

• O que é espiritualidade e como ela pode nos ajudar
• Como curar a si mesmo através da auto-observação

O autoconhecimento dá firmeza e sustentação para lidar com os desafios da existência e contribui para fortalecer a resiliência e o amor próprio.

• O que é Eneagrama e como pode ser usado como instrumento de autoconhecimento?

Quem se autoconhece não se julga, apenas compreende a si mesmo e procura melhorar sua realidade. Assim, pode contribuir com seu exemplo para incentivar os outros a serem melhores.

Fontes:

1. Psychology Today
2. Evelyn Tasca

Veja mais conteúdos que podem te ajudar a iniciar o novo ano com o pé direito:

Estudos comprovam: praticar gratidão deixa as pessoas mais felizes

Aprenda a elevar sua autoestima com o filósofo Michel de Montaigne 

Estoicismo, a Filosofia do Viver em Paz. 10 Ensinamentos para a Vida

As 5 Linguagens do Amor para entender o interesse do outro

Método Self-Healing: a cura que vem do movimento e consciência corporal

Como e por que elevar sua vibração: benefícios físicos e espirituais

Relaxamento: como acalmar a mente e relaxar. Veja 20 alternativas

Liberte-se da ânsia e do estresse: técnicas de relaxamento simples e fáceis para o dia a dia

Como a alimentação pode influenciar nossa energia vital

Meditação do Coração: a prática sufi ensinada e difundida por Osho