Suar enquanto dorme é normal? Quando se preocupar?

A hora do dormir é um momento de relaxar e descansar. Mas, podem acontecer situações desconfortáveis bem durante o ‘sono sagrado’. Estamos falando da sudorese noturna, ou seja, a transpiração excessiva e incômoda durante o sono.

Sudorese noturna: causas e sintomas

A sudorese noturna pode ter diversas causas. Normalmente, é causada por vários fatores como:

• excesso de cobertores;
• temperatura do ambiente;
• roupas de dormir muito quentes;
• exercício físico;
• consumo de alimentos termogênicos (pimenta, álcool, cafeína);
• uso de alguns medicamentos (antipiréticos, anti-hipertensivos, antipsicóticos).

O suor durante o sono também pode ser um sintoma de condições como menopausa e apneia do sono, por exemplo.

As oscilações hormonais que ocorrem em períodos pré-menstruais, ou durante o climatério, são capazes de aumentar a temperatura basal do corpo e provocar tais episódios de sudorese.

Os homens também podem sofrer de sudorese advinda de mudanças hormonais. De acordo com estudos, cerca de 20% dos homens com mais de 50 anos podem sofrer de suores noturnos, sintoma associado à andropausa (queda dos níveis de testosterona).

No caso da apneia do sono, distúrbio em que a pessoa para de respirar por alguns segundos diversas vezes durante a noite, a queda de oxigenação do sangue leva à ativação do sistema nervoso e pode provocar suores noturnos.

Apesar das inúmeras causas e de nem sempre ser preocupante, se aliada a outros sintomas como febre e perda de peso, a sudorese noturna pode ser a indicação de algo que precisa ser observado com mais atenção.

Quando se preocupar?

Devemos lembrar que a transpiração excessiva durante a noite já é considerada um sintoma, ou seja, caso venha acompanhada de outros sintomas, o recomendado é procurar um médico.

As causas adjacentes da sudorese podem ser inúmeras, e podem ser decorrentes de doenças como:

• Alzheimer;
• ansiedade;
• abcessos;
• abstinência de psicoativos;
• câncer;
• distúrbios do sono;
• derrame;
• diabetes;
• Parkinson;
• endocardite;
• esclerose múltipla;
• HIV;
• leucemia;
• mononucleose;
• histoplasmose;
• hipertireoidismo;
• pneumonia
• tuberculose.

5 dicas para evitar a sudorese noturna

A sudorese noturna não é necessariamente uma doença e tem cura. Você pode tentar:

1. usar um pijama mais fresco;
2. abrir as janelas do quarto para a temperatura na hora de dormir esteja mais fresca;
3. evitar o consumo de álcool e cafeína antes de dormir;
4. exercitar-se durante o dia;
5. usar um ventilador.

Fontes:

1. rededorsaoluiz
2. atlasdasaude

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