Remédios naturais contra vícios e dependência química

Não é apenas cigarro, álcool ou drogas pesadas, os vícios e as dependências de hoje são muitas. E se você decidiu parar, veja como a fitoterapia e a aromaterapia podem te ajudar.

Dependência de celular (nomofobia), compras compulsivas, mania de guardar coisas (disposofobia) vícios emocionais, jogos, vícios farmacológicos… são tantas as dependências e os vícios modernos que a lista não teria fim.

Mas algumas plantas, e principalmente seus óleos essenciais, podem ajudar a quem decidir “sair dessa”. Todo começo de ano é uma boa oportunidade, mas pode ser começo de semana, de mês. O importante é decidir e começar a mudar um hábito insalubre, maléfico o quanto antes., melhor.

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Vício, dependência, tolerância ou adição?

Os termos são vários e confundem pois são bem parecidos.

• Vício é a busca compulsiva por uma substância ou comportamento.
• Adição é sinônimo de vício, vem do inglês addiction.
• A tolerância seria o limite que o corpo atinge para sentir o efeito de certa substância ou comportamento.
• A dependência é um hábito que não necessariamente requer doses ou estímulos cada vez maiores para se satisfazer. Assim, o dependente tem a impressão de estar sob o comando da situação, quando está a um passo do vício.

O vício é caracterizado por:

• incapacidade de resistir à tentação de consumir;
• aumento da tensão interna;
• ansiedade antes do consumo habitual;
• alívio durante o consumo;
• sensação de perda de autocontrole.

Quem decide parar repentina ou gradativamente de tomar uma substância ou de ter determinado comportamento pode sentir uma série de sintomas físicos e psíquicos, dependendo do caso.

Certo que vícios em cigarro e em drogas pesadas causam sintomas enlouquecedores durante a abstinência, o que faz as pessoas voltarem atrás e desistirem de seus propósitos. Por isso, é necessário apoio médico e psicológico para abandonarem hábitos tão maléficos.

Mas a medicina natural, holística, a homeopatia e vários outros tratamentos alternativos como fitoterapia, a aromaterapia, podem ajudar, e muito.

Não são poucos os casos de pessoas que conseguiram para de fumar, por exemplo, com a ajuda da acupuntura.

Mas hoje vamos falar da medicina herbal, dos remédios naturais para largar vícios e dependências várias.

Fitoterapia contra vícios e dependências

Plantas que regulam o sistema nervoso

Algumas plantas podem ser úteis para todos os tipos de vícios e dependências, pois atuam no sistema nervoso proporcionando ao cérebro um efeito calmante, que ajuda a reduzir a compulsão.

Por exemplo:

• Angélica – Angelica archangelica (raiz)
• Melissa – Melissa officinalis (planta),
• Pilriteiro – Crataegus monogyna (topo florido)
• Valeriana – Valeriana officinalis (raiz).

Plantas chamadas adaptógenas

Permitem ao corpo se adaptar ao estresse da abstinência, ajudam na desintoxicação do tabaco e do álcool:

• Rhodiola (Rhodiola rosea)
• Kudzu – Pueraria lobata (raízes)
• Aveia – Avena sativa (planta).

Plantas drenantes

• Urtigas – Urtica dioica, Urtica urens
• Bardana – Arctium lappa
• Dente-de-leão (planta e raiz).

Plantas que drenam os pulmões

• Tanchagem – Plantago lanceolata
• Marroio – Marrubium vulgare
• Eucalipto – Eucalyptus globulus (folhas)
• Tomilho – Thymus vulgaris

Para deixar o vício ou a dependência do álcool, tradicionalmente são conhecidos:

• chá de gengibre (ou decocção)
• Absinto
• E infusão de tomilho.

Óleos essenciais contra vícios e dependências

A aromaterapia também pode ser de grande ajuda nos períodos de desintoxicação do organismo, pois atua no sistema nervoso rapidamente.

Experimente a aromaterapia nos momentos piores de abstinência. Você pode sentir os aromas de várias maneiras, através da difusão ou inalação em um lenço.

• Inalar óleo essencial de pimenta-do-reino (Piper nigrum) ajuda os fumantes a reduzir os sintomas da abstinência de tabaco. Estudos indicam que, inalado pela boca, o óleo essencial de pimenta reproduz parcialmente as sensações no trato respiratório causadas pelo fumo e, portanto, reduz o desejo de fumar.
• Os mesmos efeitos da pimenta podem ser conseguidos com os óleos essenciais de hortelã-pimenta (Mentha piperita) e ylang-ylang (Cananga odorata).
• Você pode preparar um mix com esses óleos essenciais em partes iguais, para levar sempre com você e inalar pela boca com a ajuda de um lenço. MAS ATENÇÃO, consulte um médico. Faça um teste de tolerância antes, pois pode ser alérgico.
• Outros odores eficazes para ajudar fumadores a abandonarem o tabaco são óleo essencial de citronela (Cymbopogon citratus); óleo essencial de pinheiro (Pinus sylvestris) e abeto balsâmico (Abies balsamea), pois dão a sensação gostosa de um passeio na floresta, abrindo os pulmões, ajudando a parar de fumar pela sensação de bem-estar provocada.
• Uma outra forma de usar a aromaterapia é espalhando os óleos essenciais no ambiente por meio de um réchaud (difusor) ou simplesmente borrifando um ou mais desses óleos no ambiente, misturado com água para não ficar muito forte.

Além desses remédios naturais que você pode usar em forma de chá ou aromaterapia, dormir bem, se alimentar bem, beber bastante água para desintoxicar e manter uma boa dose de boa vontade fecham as receitas.

Por fim, evite situações, alimentos ou bebidas estimulantes (café, álcool, refrigerante), locais com fumo e fumadores. Durante as crises, tenha em mente que é passageira. Respire fundo e conte até 10. Parece fácil, mas é. Os primeiros períodos são os piores, depois passam. Vale a pena tentar. Força!

Fontes:

1. naturelab.it
2. saudeebemestar.pt

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