A Relação entre a Alegria e o Coração na Medicina Chinesa

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o coração está associado à emoção da alegria.

Para a MTC, a alegria é o combustível do coração, por isso, sua falta ou excesso pode desequilibrar a saúde desse órgão vital.

Saiba mais sobre a visão da MTC em relação ao coração e à alegria, além de outras informações pertinentes.

MTC: cada órgão, uma emoção e um elemento

Para entender como as emoções podem afetar os órgãos do corpo, é preciso conhecer alguns conceitos que fazem parte da MTC.

• Medicina Tradicional Chinesa: Origem, Fundamentos e Benefícios

Segundo a visão da MTC, o Qi (energia vital do corpo) circula através de canais chamados meridianos, que possuem ramificações conectadas a órgãos e funções corporais.

• O que é Energia Vital, de onde vem e como ativá-la

O Qi atua através de forças complementares chamadas Yin e Yang.

• Yin e Yang: as forças opostas, o equilíbrio entre elas e todos os significados

Estas forças estabelecem interconexão com os elementos da natureza: madeira, terra, metal, água, fogo.

Cada órgão tem relação com uma emoção e com um elemento da natureza.

• Medicina Tradicional Chinesa: Os 5 Elementos e as Emoções

Veja as emoções, seus respectivos órgãos, elementos e influência Yin ou Yang:

1. raiva-fígado-madeira-Yang
2. preocupação-baço-terra-neutro (tem as duas polaridades, Yin e Yang
3. tristeza-pulmão-metal-Yin
4. medo-rins-água-Yin
5. alegria-coracao-fogo-Yang

Fonte da ilustração: Instituto Confúncio na UNESP

Quando as emoções e as forças opostas e complementares estão em desequilíbrio, elas afetam o Qi e os órgãos. Dessa forma, vêm as doenças.

• Medicina Tradicional Chinesa e o Significado das Doenças

Relação das emoções e os órgãos

A biomédica acupunturista Letícia Aguirra Lopes explica, neste vídeo do seu canal Essência Acupuntura, sobre a relação  entre as emoções e os órgãos:

Coração e sua relação com os outros órgãos

A MTC considera o coração o rei de todos os outros órgãos, porque está associado ao elemento fogo da natureza, que dá vida com seu calor, luz e energia.

• O Significado do Fogo em Várias Culturas e Religiões

Além disso, o elemento fogo do coração estabelece a seguinte relação com os outros órgãos:

• Há uma interrelação entre coração e intestino delgado (ambos são do elemento fogo)
• O fígado coopera para o bom funcionamento do coração (a madeira é combustível para o coração)
• O coração fortalece o sistema digestivo (o fogo gera a terra, elemento relacionado ao baço)
• Os pulmões (metal) são controlados pelo coração
• Os rins (água) controlam o coração.

Funções orgânicas do coração

Nos níveis físico e orgânico, o coração é um órgão que cumpre várias funções:

• Bombeia o sangue pelo corpo
• Controla os vasos sanguíneos
• Controla a transpiração
• Tem participação na fala

Conexão com o espiritual através do coração

No nível espiritual, o coração é a morada do Espírito, que os chineses chamam de Shen.

Na visão da MTC, este órgão fornece ao corpo a capacidade de se conectar ao ilimitado Tao ou amor incondicional do Universo.

• O que é TAO e como seus ensinamentos podem beneficiar nossas Vidas

Esta conexão espiritual se dá através do coração.

• Meditação do Coração: a prática sufi ensinada e difundida por Osho

O coração permite a conexão com a natureza e com os seres.

• Conexão Mãe Terra; Mãe Natureza: como entrar em contato com nossa origem

Além disso, a intuição se manifesta através do coração.

• O que é intuição e como aumentar seu poder intuitivo

Por sua capacidade de conexão, o coração é muito valorizado nas religiões e tradições orientais. Tanto é que, desde de tempos remotos, vêm utilizando a prática de meditação para fortalecer essa conexão.

• Meditação – O que é, Como vivenciá-la e os Benefícios que ela nos traz

Emoções e o coração

Os principais fatores que afetam o coração são as emoções e das seguintes formas:

Alegria

A alegria excessiva pode levar a estados maníacos, embora isso seja menos frequente.

A falta de alegria pode minar a capacidade cardíaca e afetar outros órgãos.

Tristeza

A tristeza enfraquece o Qi do coração e pode causar depressão.

Raiva

A raiva pode causar estresse, agitação, insônia e também pode adoecer o fígado. Estes estados emotivos podem prejudicar o bom funcionamento do coração.

• Vida amarga faz mal para o fígado, causa cansaço e mau humor

Preocupação

A preocupação estagna o Qi do coração e causa distensão no peito, depressão e mãos frias.

A alegria e o Coração

Neste outro vídeo do seu canal Essência Acupuntura, a biomédica e acupunturista Letícia Aguirra Lopes fala sobre:

• O coração é o órgão da alegria
• Como a alegria em excesso (euforia), pode ser prejudicial à saúde.
• Em equilíbrio, a alegria traz muitos benefícios ao nosso organismo.

Desequilíbrios no coração

O  excesso ou falta de alegria e a influência de outras emoções podem gerar problemas no coração. Os sintomas relacionados a esse órgão podem ser:

• Problemas com a circulação do sangue pelo corpo, como tromboses por exemplo.
• Arritmia, palpitações e enfarte
• Entupimento dos vasos sanguíneos, como aterosclerose
• O coração também tem influência nas condições de saúde mental, como depressão, ansiedade, insônia, psicose, entre outras
• Sudorese espontânea, principalmente durante o dia
• Falta de ar
• Desconforto no peito
• Mudanças na tez (pele do rosto)
• Frieza nas extremidades
• Memória fraca
• Afasia e problemas na fala

Sorrir alimenta a alegria e faz bem ao coração

Para a MTC, sorrir ajuda o sangue e a energia vital fluirem por todo o corpo.

Rir ou sorrir pode beneficiar a saúde cardiovascular.

Rir faz tão bem que até virou terapia:

• Risoterapia: rir é o melhor remédio; 10 exercícios para cair na risada

O ato de sorrir cria Qi emocional positivo, que impulsiona o corpo e ajuda os órgãos a funcionarem melhor.

Inclusive, esse estudo mostrou que os participantes que sorriram apresentaram recuperação  mais rápida após atividades estressantes, do que aqueles que não sorriram.

Esses resultados sinalizam que sorrir pode influenciar nosso estado físico.

Nesse outro estudo,os pesquisadores analisaram e compararam fotos de jogadores profissionais de beisebol que exibiam sorriso intenso e fotos de jogadores que não estavam sorridentes em suas fotos. Os pesquisadores investigaram o tempo dos participantes e constataram que pessoas fotografadas sorrindo apresentaram  maior longevidade de vida.

Com tantos benefícios, que tal sorrir mais?

• Sorrir, mesmo que um sorriso falso, faz bem à saúde e deixa a gente feliz

As raízes da alegria

No vídeo mais adiante, a especialista em MTC, Raquel Terra, fala sobre as raízes da alegria que são: Movimento, Calma e Gratidão:

Movimento

Para cultivar o movimento é bom fazer caminhada e atividades físicas.

A falta de movimento faz mal à saúde.

• Sedentarismo é uma doença? As consequências especialmente em crianças

Calma

A calma desacelera a mente.

Mente pacificada faz bem ao coração.

Já a mente acelerada impede o fluxo de alegria e é nociva ao coração.

A meditação, arte e a música ajudam a desenvolver a calma.

Gratidão

A gratidão aumenta alegria

A capacidade de confiar gera gratidão.

Pessoas que não sentem gratidão tendem a reclamar demais.

• Reclamar demais pode ser ou virar doença e, como um vírus, contagia os outros

Coração alegre, mente leve e corpo são

Os antigos Mestres da Sabedoria, conheciam a origem das emoções e, por isso, ensinaram a tomar consciência de suas manifestações para vivermos melhor.

• Como curar a si mesmo através da auto-observação

Para ter um coração alegre é preciso cultivar um corpo saudável, o equilíbrio das emoções e uma mente calma. Também faz-se necessário ter hábitos que ajudam a alcançar estes objetivos:

• exercitar-se regularmente
• alimentar-se bem
• praticar meditação
• ter contato com a natureza
• culttivar a paz
• manter a harmonia consigo e com os demais

Se você sentir que precisa dar um UP na alegria, saia da sua mente e conecte-se ao seu coração, sintonize em sua respiração, sinta a vida que pulsa em ti e a energia que envolve todo o teu corpo.

Lembre-se que o coração é fogo e a tristeza é água, portanto, não permita que seu fogo se apague!

Fontes:

• Traditional Chinese Medicine World Foundation: Coração-Rei da Felicidade
• Traditional Chinese Medicine World Foundation; Como a alegria afeta o coração
• Holistic Health Oxford
• Essência e Acupuntura-Emoções e os órgãos
• Essência e Acupuntura-A alegria na Medicina Tradicional Chinesa
• Psychological Science
• ResearchGate
• Raquel Terra

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