Gengivite: o que é, causas, prevenção e remédios naturais

Um problema comum que costuma acometer as pessoas é a gengivite. Um distúrbio nas gengivas que, em casos avançados, provoca dor, vermelhidão, afrouxamento da gengiva, inflamação e pus.

Antes que chegue a um estado avançado é bom reconhecer as causas e impedir que se desenvolvam em sintomas graves desse distúrbio.

Para prevenir, combater e tratar essas causas existem vários remédios naturais. Por isso, este conteúdo traz informações sobre o que é a gengivite, suas causas, seus sintomas, como tratar de forma natural, sem esquecer da visita periódica ao dentista a fim de manter os cuidados odontológicos em dia.

O que é a gengivite?

Gengivite é uma inflamação gengival, em que as gengivas ficam inchadas, doloridas ou infectadas.

Infelizmente, essa é uma doença muito comum, a qual a maioria das pessoas já experimentou pelo menos uma vez na vida.

Para se ter uma ideia, de acordo com o National Institute of Health and Care Excellence (NICE), em uma pesquisa feita no Reino Unido, que diga-se de passagem é um país desenvolvido, apurou-se que apenas 17% dos adultos têm gengivas muito saudáveis.

Felizmente, a gengivite é reversível, geralmente não é grave e, na maioria das pessoas, se desenvolve lentamente, podendo ser tratada e controlada a fim de que não evolua para algo pior.

Sinais e sintomas da gengivite

Em estágio inicial, a gengivite não é muito perceptível porque em geral não apresenta dor e incômodo, apenas um pouco de vermelhidão e um leve inchaço.

Já no caso da gengivite moderada, os sintomas se tornam mais visíveis, com as gengivas ficando mais sensíveis e eventualmente sangrando durante a escovação.

Quando não tratada, a gengivite evolui e se torna grave, apresentando sintomas como gengivas inchadas que sangram muito ao escovar os dentes e, por vezes, quando está comendo, além de desconforto ao escovar os dentes e mastigar a comida.

Complicações da gengivite

Em casos mais avançados e graves, pode ocorrer pus, dor, vermelhidão intensa e recuo da gengiva na base que sustenta o dente, podendo levar à perda dentária.

Uma das complicações mais graves de problemas gengivais é a gengivite ulcerativa necrosante aguda, que causa sintomas sérios, como:

• Gengivas extremamente inchadas que ficam dolorosas ao toque
• Úlceras
• Retração gengival entre os dentes
• Temperatura alta
• Mau hálito
• Dificuldades de deglutição (engolir)
• Excesso de saliva oral

A gengivite não tratada pode avançar para uma  periodontite, que, segundo a Organização Mundial da Saúde, afeta entre 10 a 15%  dos adultos em todo o mundo.

A periodontite é ainda mais grave do que a gengivite, porque causa uma série de complicações como:

• inflamação do ligamento periodontal, que une o dente ao osso
• formação de abscessos gengivais
• retração gengival
• dentes soltos, o que pode levar à perda dentária
• mau hálito e gosto ruim na boca

Causas que podem desencadear a gengivite

Existem vários fatores que podem contribuir para o aparecimento da gengivite ou agravá-la, tais como:

• Tabagismo
• Diabetes
• Estresse
• Dieta alimentar pobre de nutrientes
• Má higiene bucal
• Acúmulo de placa dentária em seus dentes e gengivas
• Tártaro
• Problemas hormonais
• Distúrbios na Gravidez
• Certos tipos de medicações
• Enfraquecimento do sistema imunológico

Complicações da gengivite

Os fatores desencadeantes da gengivite, listados anteriormente, fazem com que o indivíduo apresente maior predisposição ao desenvolvimento da gengivite ulcerativa aguda e outras complicações.

Além das complicações associadas aos dentes e gengivas, uma gengivite avançada desencadeia um risco maior à doenças cardíacas, AVC (acidente vascular cerebral), demência, doenças respiratórias e complicações na gravidez.

Profilaxia para prevenir, controlar e tratar  a gengivite

Para evitar o surgimento da gengivite ou impedir que evolua para um estágio mais grave, seguem algumas recomendações profiláticas:

• Escove os dentes, logo após as refeições. A escovação deve ser cuidadosa no sentido da base da gengiva para baixo, em direção ao dentes.
• Passe sempre o fio dental, após as escovações (lembre de cortá-lo para jogá-lo no lixo, a fim de evitar que possa parar na natureza e se enroscar no pezinho de algum passarinho). Por isso, prefira o fio dental ecológico pois é 100% biodegradável e cruelty-free, porque feito com cera de origem vegetal.
• A escova de dentes ideal é a de cabeça pequena a média com cerdas de nylon macias a médias com vários tufos e pontas arredondadas. Para assim poder alcançar todas as partes da boca e dentes. O recomendável é usar as escovas feitas com bambu, em vez de plástico, pois são mais sustentáveis e ecológicas.
• Substitua sua escova de dentes a cada dois ou três meses.
• Se houver presença de placa, você pode precisar de um enxaguatório bucal antibacteriano para evitar o acúmulo de bactérias.
• Periodicamente vá ao dentista pelo menos uma vez a cada um a dois anos ou antes ou antes, se surgir algum problema gengival ou dentário.
• Evite alimentos e bebidas açucaradas, porque o açúcar contribui para provocar doenças gengivais e dentárias.
• Caso costume ter problemas com cáries e inflamações na gengivas, é bom reforçar a nutrição com alimentos ou suplementos que contenham vitaminas C e D, magnésio e cálcio, pois, estes nutrientes estão associados à saúde dos dentes e das gengivas.

Remédios naturais para gengivite

Existem diversos remédios naturais que atuam como forma de prevenir e tratar a gengivite, até para evitar mais complicações.

Os remédios naturais não substituem a necessidade de ir ao dentista para profilaxia periódica, mas ajudam e colaboram para a higiene, proteção e saúde das gengivas.

Segue uma lista destes remédios naturais:

Água Salgada

Os resultados deste estudo mostrou que o uso de um enxágue com solução salina (soro fisiológico) foi  muito benéfico na cicatrização de gengivas inflamadas pela gengivite.

Vale salientar que o sal é um desinfetante natural.

A água salgada promove benefícios como:

• Acalma as gengivas inflamadas
• Ajuda a aliviar a dor
• Reduz as bactérias
• Remove resíduos de alimentos
• Diminui o mau hálito

Para usar o enxágue com água salgada basta proceder da seguinte maneira:

1. Adicione 1/2 colher de sal a um copo de água morna ou fria e misture bem.
2. Agite (bochechar) a solução na boca por até 30 segundos ou mais.
3. Cuspa a solução.
4. Repita esse processo duas a três vezes por dia.

Precaução de Uso

Não é recomendável fazer esse enxágue com água salgada com muita frequência ou por muito tempo porque pode prejudicar os esmaltes dos dentes.

Outra opção é substitui a água salgada por soro fisiológico.

Enxaguante bucal com óleo de capim-limão

Em um estudo de 2015, descobriu-se que o óleo de capim-limão é mais eficaz do que o enxaguatório bucal de clorexidina tradicional na redução dos níveis de placa e gengivite.

Para usar um enxaguante bucal de capim-limão é preciso:

1. Diluir duas a três gotas de óleo essencial de capim-limão em um copo de água. Misturar bem.
2. Bochechar a solução na boca por até 30 segundos.
3. Cuspir a solução.
4. Repetir duas a três vezes por dia.

• Capim-santo: benefícios, usos medicinais, óleo essencial e chà

Bochechos de Aloe vera

Essa pesquisa de 2016 constatou que a Aloe vera foi tão eficaz quanto a clorexidina na redução da placa e da gengivite.

Ao contrário de outras opções de enxaguatório bucal, o suco de Aloe vera  (sumo da folha) não precisa ser diluído.

Para usar um enxaguante bucal de Aloe vera:

1. Bocheche o suco de Aloe vera na boca por 30 segundos.
2. Cuspa a solução.
3. Repita duas a três vezes por dia.

• Babosa: o que acontece ao corpo se beber um copo de aloe vera por dia?

Enxaguante bucal com óleo de melaleuca (árvore do chá)

De acordo com este estudo de 2020 o enxaguatório bucal com óleo da melaleuca foi promissor para o tratamento da gengivite.

Para usar um enxaguatório bucal com esse óleo basta fazer o seguinte:

1. Adicione até três gotas de óleo de melaleuca em uma xícara de água morna.
2. Agite a solução na boca por até 30 segundos.
3. Cuspa a solução.
4. Repita duas a três vezes por dia.
5. Pode também adicionar uma gota de óleo de melaleuca à pasta de dente na hora da escovação.

• Óleo de Melaleuca: suas mil utilidades, propriedades e benefícios

Bochecho de sálvia

Pesquisadores neste estudo de 2015 detectaram que o enxaguante bucal com sálvia reduziu significativamente o número de bactérias que causam a placa dentária.

A sálvia tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que também podem ajudar a curar gengivas inchadas e tratar a infecção.

Para usar um enxaguante bucal de sálvia é só:

1. Ferver 1 a 2 xícaras de água.
2. Adicionar 2 colheres de sopa de sálvia fresca ou 1 colher de chá de sálvia seca na água e ferver de 5 a 10 minutos.
3. Tirar do fogo, coar e deixar a água esfriar.
4. Usar essa solução como enxaguante bucal de duas a três vezes por dia.

• Chá de Sálvia: 15 Benefícios para a Saúde, Contraindicações e Como Preparar

Bochecho com folha de goiaba

As folhas de goiabeira (Psidium guajava) têm sido utilizadas para gerenciar a higiene e saúde bucal.

Essa revisão de vários estudos descreve as propriedades antibacterianas e antimicrobianas e evidencia que podem ser úteis como enxaguatório bucal, com efeito positivo no controle da placa dentária.

Os benefícios que o enxaguatório bucal com folha de goiaba podem trazer são:

• reduz a inflamação da gengiva
• alivia a dor
• refresca o hálito

Para usar o enxaguante bucal de folha de goiaba, siga os seguintes passos:

1. Esmague de cinco a seis folhas tenras de goiaba em um pilão.
2. Leve ao fogo 1 xícara de água e, ao levantar fervura, adicione as folhas esmagadas.
3. Deixe ferver por mais 15 minutos.
4. Apague o fogo e deixe a solução amornar.
5. Adicione uma pequena quantidade de sal.
6. Bocheche este enxaguante bucal morno na boca por até 30 segundos.
7. Cuspa a solução.
8. Repita duas a três vezes por dia.

• Chá de Folha de Goiabeira: o Melhor contra Candidíase e Sapinho

Gandusha ou oil pulling para tratar a gengivite

A extração de óleo ou oil pulling (em inglês) é conhecida na medicina ayurvédica como Gandusha e se trata de uma técnica milenar que se baseia na aplicação de óleo vegetal na boca por 20 a 30 minutos, a fim de:

• reduzir bactérias nocivas
• eliminar toxinas
• melhorar a saúde bucal

Óleo de coco

O óleo de coco contém ácido láurico, que detém propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas.

Pesquisadores neste estudo de 2015 perceberam que o uso de óleo de coco, através do método de extração da placa bacteriana com óleo reduziu significativamente a placa e os sinais de gengivite.

Esse método trouxe os seguintes benefícios para a saúde da boca:

• clareia os dentes
• refresca o hálito
• alivia inflamação e dores nas gengivas
• limpar os dentes e as gengivas

Para fazer essa extração de óleo de coco é necessário:

1. Coloque 1 a 2 colheres de chá de óleo de coco líquido na boca previamente limpa e escovada.
2. Agite  (bochechando) o óleo em torno de sua boca por 20 a 30 minutos.
3. Depois desse tempo, cuspa o óleo
4. Enxague a boca com água.
5. Cuspa a água.
6. Beba um copo cheio de água.
7. Escove os dentes.

Aviso: Tenha cuidado para não engolir o líquido, pois contém toxinas e bactérias retiradas do tecido da boca.

Observação: Se no começo for difícil manter o bochecho do óleo de coco pelo tempo estipulado, pode começar fazendo por um tempo menor ou dividir o tempo em duas sessões.

• Óleo de coco: extraordinários usos e benefícios para a imunidade e muito mais

Óleo de Arimedadi

O óleo de Arimedadi é uma mistura de plantas, muito utilizado na medicina ayurvédica para a profilaxia e saúde da boca.

Neste estudo, o óleo de Arimedadi foi capaz de inibir o crescimento da placa dentária e melhorar os sintomas da gengivite.

O óleo de Arimedadi também traz os seguinte benefícios:

• fortalece dentes e gengivas
• reduz o inchaço da gengiva
• cura feridas na boca
• alivia a dor e inflamação

Para fazer a extração da placa bacteriana com óleo Arimedadi, basta seguir as seguintes etapas:

1. Coloque 1 a 2 colheres de chá desse óleo na boca.
2. Agite o óleo em torno da boca por 20 a 30 minutos. Tenha cuidado para não engolir o óleo.
3. Depois, desse tempo, cuspa o óleo.
4. Enxágue a boca com água.
5. Cuspa a água.
6. Beba um copo cheio de água.
7. Escove os dentes.

Outra forma de usar esse óleo é com os dedos massageando de 4 a 5 gotas de óleo nas gengivas por 2 minutos e em seguida enxaguar com água morna.

Atenção: Este óleo é contraindicado para quem tem sinusite.

Aplicação de cravo-da-Índia

Essa revisão de vários estudos aponta para o potencial do cravo-da-Índia na prevenção da placa e redução da inflamação.

Esses benefícios se devem às propriedades analgésicas, desinfetantes, antivirais e antioxidantes do cravo.

Para usar o cravo-da-Índia é necessário:

1. Usar 1 colher de chá de cravo da Índia, que pode ser picado, em pó ou em óleo.
2. Coloque o cravo em uma bola de algodão umedecida e passe nas áreas afetadas pela gengivite.
3. Deixe  o cravo da Índia agir por cerca de um minuto.
4. Passado esse tempo, enxague a boca com água e cuspa.

• Cravo-da-índia: usos e benefícios

Aplicação de gel de cúrcuma

Os resultados deste estudo de 2015 evidenciaram que o gel de cúrcuma é capaz de prevenir a placa e a gengivite.

A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, tem várias propriedades curativas, entre as quais, as anti-inflamatórias, antimicrobiana e antifúngica, por isso, é útil  para curar sangramento e vermelhidão das gengivas.

Para fazer esse gel  é só misturar 1 colher de chá de cúrcuma com um pouco de água ou óleo de coco para formar uma pasta.

Para aplicar o gel de cúrcuma, é necessário proceder da seguinte forma:

1. Escove os dentes.
2. Enxágue bem.
3. Aplique o gel de cúrcuma nas gengivas, com os dedos ou a escova.
4. Deixe o gel atuar por 10 minutos.
5. Depois deste tempo, enxague a boca com água para tirar o gel.
6. Cuspa a água.
7. Repita duas vezes ao dia.

Recomendação: Compre cúrcuma de boa procedência, porque existem algumas que vêm adulteradas.

• Cúrcuma: fortalece o sistema imunológico e protege contra infecções

Atenção: Se na primeira vez que utilizar um esses métodos naturais apresentar algum desconforto, queimação ou reação alérgica, suspenda o uso.

A necessidade e a importância da ida ao dentista

Para prevenção, controle e tratamento da gengivite, um dos primeiros requisitos é a ida ao dentista para fazer um check-up dos dentes e gengivas e detectar se há a existências de fatores desencadeantes da gengivite.

A intervenção do dentista é importante para:

• a limpeza dentária e gengival mais profunda (polimento e limpeza profissional)
• remoção da placa ou tártaro de seus dentes
• tratar cáries e retração gengival
• detectar problemas associados ao surgimento dos problemas dentários e gengivais

Boca, dentes e gengivas são vitais para a saúde

Negligenciar os cuidados com boca, dentes e gengivas é uma forma de prejudicar sistemicamente o corpo inteiro pois, a saúde do corpo depende de uma boa mastigação e deglutição, que ocorre pela boca, através dos dentes e gengivas.

Gengivas e dentes doentes afetam nossa saúde como um todo. Por isso, use as informações desse conteúdo para manter os cuidados com a boca, dentes e gengivas em dia.

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