Remédios naturais para tratar o aumento da próstata

A próstata é uma glândula encontrada apenas em homens, e faz parte do sistema reprodutor masculino.

Uma de suas principais funções, junto com outros órgãos, é adicionar fluido ao sêmen (o fluido que transporta o esperma).

A próstata se localiza logo abaixo da bexiga e na frente do reto (a última parte do intestino – veja a imagem).

Atrás da próstata encontram-se glândulas chamadas vesículas seminais que produzem a maior parte do fluido para o sêmen. A uretra, que é o tubo que transporta a urina e o sêmen para fora do corpo através do pênis, passa pelo centro da próstata.

O tamanho da próstata varia com a idade. Nos jovens, ela tem aproximadamente o tamanho de uma noz, mas seu tamanho vai aumentando com a idade.

©American Cancer Society

A próstata começa pequena e tem duas fases principais de crescimento:

1. dobra de tamanho durante a adolescência;
2. continua a crescer após os 25 anos pelo resto da vida do homem.

Hiperplasia Prostática Benigna (aumento da próstata)

Uma próstata excessivamente aumentada resulta em uma doença conhecida como hiperplasia prostática benigna (HPB). Esse aumento de tamanho pode comprimir a uretra e restringir o fluxo de urina da bexiga.

Isto leva a problemas como:

• micção frequente;
• dificuldade de esvaziar a bexiga;
• sensação de estar sempre com vontade de urinar:
• jato de urina fraco;
• vazamento urinário;
• infecções do trato urinário.

Aumento prostático benigno não é câncer

A hiperplasia prostática benigna (HPB), é também conhecida como aumento prostático benigno e, como diz o nome, é benigno, ou seja, não significa câncer.

Portanto, apesar do incômodo que o aumento de tamanho da próstata causa, a HPB não está ligada ao câncer e não aumenta o risco de contrair câncer de próstata.

Mas fique atento aos sintomas, pois HPB e câncer de próstata têm sintomas semelhantes.

Aqui vamos falar sobre remédios naturais para prevenir e tratar o aumento prostático benigno.

Remédios naturais para tratar aumento da próstata

Saw palmetto

Saw palmetto é uma planta, uma palmeira pequena, originária do sudoeste norte-americano. Seu nome cientifico é Serenoa repens. 

Tem sido usado na medicina alternativa para aliviar os sintomas urinários, incluindo aqueles causados ​​​​pelo aumento da próstata.

De acordo com o National Institutes of Health (NIH), alguns estudos sugerem que o saw palmetto pode ser eficaz para aliviar os sintomas da HPB.

Leia mais:

• Saw palmetto – Faz bem para quê? Propriedades Medicinais e Benefícios

Beta-sitosterol

Este medicamento à base de plantas é uma mistura feita de diferentes plantas que contêm substâncias semelhantes ao colesterol, chamadas sitoesteróis ou fitoesteróis (gorduras à base de plantas).

O beta-sitosterol pode aliviar os sintomas urinários da HPB, incluindo a força do fluxo urinário. O beta-sitosterol também pode ser encontrado no saw palmetto.

Pygeum

O pygeum (Pygeum africanum) é uma planta medicinal também conhecida como madeira-de-ferro, cereja-africana, ameixa-seca. Vem da casca da ameixeira africana.

É frequentemente usado para tratar os sintomas da próstata aumentada.

De acordo com o Canadian Journal of Urology, algumas pesquisas sugerem que suplementos com esta planta podem ajudar no esvaziamento da bexiga e no fluxo de urina.

Lembramos que suplentes devem ser usados somente mediante prescrição médica, pois efeitos adversos e interações medicamentosa podem ocorrer.

Extrato de pólen de azevém

O extrato de pólen de azevém é feito de três tipos de pólen de gramíneas:

1. centeio;
2. timóteo (Phleum pratense também conhecido rabo-de-gato);
3. e milho.

Este medicamento natural pode ser eficaz em retardar ou interromper o crescimento da próstata. O extrato de azevém contém substâncias que podem inibir o crescimento de células prostáticas e reduzir a inflamação.

Isso pode ajudar a melhorar os sintomas da HPB, como micção frequente e nictúria.

Urtiga

A urtiga contém compostos antioxidantes e anti-inflamatórios semelhantes aos do pygeum e saw palmetto.

Extratos de raiz de urtiga podem efetivamente reduzir os sintomas do aumento da próstata e melhorar a qualidade de vida geral das pessoas com a doença.

• Urtiga amarela para problemas renais e infecções do trato urinário 

Licopeno

O licopeno é um pigmento natural presente em muitas frutas e vegetais. Um estudo descobriu que o consumo diário de azeite extra virgem enriquecido com licopeno melhorou a saúde da próstata e reduziu os níveis de antígeno específico da próstata.

O licopeno pode ser encontrado em alimentos como:

• tomate;
• mamão;
• toranja rosa;
• melancia;
• goiaba;
• cenouras;
• pimentões vermelhos;
• damascos;
• repolho roxo.

Chá verde

O chá verde contém altos níveis de antioxidantes, alguns dos quais pesquisas mostraram melhorar o sistema imunológico e potencialmente retardar o crescimento de células benignas da próstata.

No entanto, é importante ter em mente que o chá verde contém cafeína. A cafeína pode estimular a bexiga e causar uma vontade repentina de urinar, potencialmente piorando os sintomas da HPB.

Zinco

O hormônio estrogênio inibe a absorção de zinco nos intestinos. À medida que os níveis de estrogênio de uma pessoa aumentam com a idade, sua ingestão de zinco diminui.

O zinco pode diminuir a produção de DHT (dihidrotestosterona, hormônio andrógeno) e inibir a ligação desse andrógeno aos receptores, reduzindo potencialmente os sintomas da próstata aumentada.

Leia mais:

• Conheça os alimentos ricos em zinco

Soja

O beta-sitosterol é um composto importante que ocorre naturalmente na soja. Um estudo descobriu que pessoas com próstata aumentada que tomaram uma dose de 20 miligramas (mg) de beta-sitosterol três vezes ao dia, tiveram um aumento no fluxo urinário e uma diminuição no volume residual de urina na bexiga.

Ômega 3

Uma dieta rica em ácidos graxos com ômega 3 pode ajudar a reduzir a ação de compostos que desempenham um papel na inflamação da próstata.

Oxicoco

Cranberries da espéecie Vaccinium macrocarpon, conhecidos como arando, oxicoco ou uva-do-monte, contêm fitonutrientes com propriedades anti-inflamatórias.

Uma pesquisa observou que 21 homens que tomaram 500 mg de pó seco dessa fruta, três vezes ao dia por 6 meses, em comparação aos do grupo controle, tiveram uma melhora maior na qualidade de vida e medidas de fluxo urinário.

Medicamentos para inibir e tratar o aumento da próstata

Existem várias opções de medicamentos para uma próstata aumentada, como os alfa-bloqueadores, terazosina ou tansulosina, que ajudam a reduzir os sintomas; e outros que ajudam a bloquear os hormônios que causam o crescimento da próstata, como a dutasterida ou a finasterida.

Claro que somente um médico pode prescrever tais medicamentos. Em casos específicos, uma outra opção de tratamento é um procedimento cirúrgico comum conhecido como ressecção transuretral da próstata (RTUP).

Mas agora vejamos como amenizar os sintomas do aumento da próstata, e logo depois veremos como prevenir o HPB.

O que fazer para melhorar ou  controlar os sintomas do aumento da próstata

• urinar antes de sair de casa para evitar perda urinária;
• micção dupla, que envolve tentar urinar alguns minutos após urinar pela primeira vez para drenar a bexiga;
• não beber líquidos 2 horas antes de dormir;
• manter um peso corporal moderado;
• fazer exercícios regularmente;
• evitar ou limitar produtos que causam desidratação, como medicamentos;
• usar absorventes ou calças absorventes para absorver os vazamentos de urina e diminuir a umidade e o desconforto;
• usar bainhas urinárias para drenar a urina;
• após a micção, tentar uma massagem uretral;
• limitar a ingestão de gorduras saturadas;
• comer plantas naturais, ricas em beta-sitosterol, como vegetais de folhas verdes;
• evitar suplementos alimentares ou exposições ambientais que possam aumentar os níveis de hormônios circulantes, como pesticidas, herbicidas;
• evitar medicamentos que incluem dehidroepiandrosterona (DHEA), androstenediona, testosterona e hormônio do crescimento humano.

O que causa o aumento da próstata?

Na grande maioria dos casos, a Hiperplasia Prostática Benigna – HPB é idiopática, o que significa que não tem causa conhecida.

Como vimos, a próstata aumenta de tamanho naturalmente com a idade, e na maioria dos casos afeta pessoas com mais de 50 anos. Por isso, os especialistas acreditam que a HPB está relacionada a alterações hormonais. Estes incluem alterações nos níveis de testosterona, estrogênio e DHT (dihidrotestosterona, hormônio andrógeno).

Fatores de risco para uma próstata aumentada

• idade;
• diabetes;
• obesidade;
• história familiar de HPB;
• doença cardíaca.

A maioria dos homens tem 50% de chance de ter HPB aos 60 anos e 90% de chance aos 85 anos.

Alimentos que podem ajudar a prevenir o aumento da próstata

Vários tipos de alimentos e nutrientes podem reduzir ou evitar que o desenvolvimento da HPB e seus sintomas associados.

Alimentos que podem ser benéficos nesse sentido são:

• alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, legumes, feijão e verduras escuras e folhosas;
• frutas e vegetais ricos em antioxidantes, que geralmente são vermelho escuro, amarelo ou laranja;
• alimentos ricos em zinco, como nozes e outras frutas secas, sementes de abóbora, de gergelim, de linhaça, gérmen de trigo, aveia, etc
• produtos que contêm fitoestrógenos, como alimentos de soja, grão de bico, alfafa e fava.

Os alimentos que devem ser evitado ou limitados:

• cafeína;
• adoçantes artificiais;
• álcool;
• nicotina;
• bebidas carbonatadas;
• alimentos amiláceos e refinados;
• carne vermelha.

Fazer mudanças na dieta pode ajudar as pessoas a controlar ou a prevenir o aumento da próstata e quaisquer sintomas resultantes.

Ter hábitos saudáveis ajuda a ter corpo e mente equilibrados, afastando possíveis distúrbios ou doenças, como HPB.

Pratique exercícios e busque ingerir no seu organismo alimentos ou medicamentos os mais naturais possíveis.

Cuide-se em primeiro lugar! Procure um médico se tiver sintomas ou até mesmo para fazer prevenção.

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