5 sucos alcalinizantes para limpar o organismo de manhã

Por mais que seja um momento que todos têm de enfrentar diariamente, acordar com disposição para as atividades do cotidiano nem sempre é tarefa fácil. Isso acontece, na maioria das vezes, devido aos processos de eliminação de toxina pelos quais o organismo passa durante a noite, trazendo muitas vezes a sensação de dores musculares ou mesmo de fraqueza na hora de se levantar da cama.

No entanto, isso pode facilmente ser resolvido se auxiliarmos nosso corpo com pequenas doses alcalinas pela manhã.

Alcalinizando o corpo

Para entendermos a necessidade de alcalinizarmos o nosso corpo pela manhã, é necessário primeiramente entendermos que durante a noite nosso organismo passa por um processo natural de desintoxicação, justamente para a renovação e manutenção celular.

Com a desintoxicação natural, resíduos do processo podem ficar aglomerados no organismo, causando indisposição, dores e diversas outras sensações que correspondem à fraqueza ou à sensação de incapacidade física.

Ao menos na medicina tradicional chinesa, a necessidade de desintoxicação do organismo é reconhecida desde tempos remotos, através da ingestão de água pela manhã.

Mas hoje em dia, até na medicina ocidental e na nutrição, existem profissionais que atentam para a necessidade de potencializar o processo de desintoxicação do organismo, através de bebidas ou sucos alcalinos que podemos preparar sem grandes dificuldades.

• Shot de gengibre ou limão em jejum para desintoxicar, emagrecer e começar bem o dia

5 bebidas alcalinizantes saudáveis

É muito fácil preparar doses alcalinas de bebidas saudáveis que podem ser tomadas pela manhã para desintoxicar o organismo.

Como a manhã é o momento em que o organismo está mais propenso a aceitar nutrientes, recomenda-se que ao menos uma das seguintes doses seja consumida em até 10 minutos após se levantar.

Os efeitos serão impressionantes:

Suco verde

Um suco verde pela manhã trará diversos benefícios para todo o organismo. É rico em vitamina C, prevenindo gripes e resfriados, além de ser fundamental para tratar dores musculares e inflamações.

Um suco fácil alcalino pode ser feito com

• 4 folhas de alface,
• 2 cm de gengibre,
• ½ pepino
• e o suco de 1 limão.

Basta bater tudo no liquidificador ou processador de alimentos por 30 segundos e beber logo em seguida sem nenhuma adição de açúcar ou adoçante.

Dose de limão, vinagre e pimenta caiena

Outra poderosa dose alcalinizante pode ser facilmente preparada com limão, pimenta caiena e vinagre de maçã.

Essa bebida ajudará a melhorar o metabolismo, além de prover ácido ascórbico e aumentar a disposição e o humor.

Para fazer esta dose detox natural você precisa de:

• suco de 1 limão,
• 1 colher de chá de vinagre de maçã
• e 1 pitada de pimenta caiena.
• Adicione então 50 ml de água, misture tudo e beba.

Spirulina como detox

Cada vez mais vem se falando a respeito das poderosas propriedades desta alga para desintoxicar o organismo.

Para preparar esta bebida, você precisa de:

• 1 colher de chá de spirulina em pó,
• 2 xícaras de espinafre
• e 1 fatia de gengibre de mais ou menos 2 cm.

Bata tudo por cerca de 30 segundos no processador ou liquidificador e tome em seguida.

Você ingerirá nutrientes essenciais para o corpo, como uma grande carga de minerais e vitaminas.

Gengibre, limão e vinagre

Quando combinados, o vinagre, o gengibre e o limão são poderosos agentes desintoxicadores do organismo. Ajudarão a aliviar a constipação, as náuseas e as dores pelo corpo.

Basta adicionar:

• o suco de 1 limão,
• 1 rodela de 2 cm de gengibre
• e 1 colher de sopa de vinagre de maçã.

Bata-os no processador de alimento e se necessário adicione mais 50 ml de água.

Vinagre de maçã como detox

O vinagre de maçã é extremamente eficaz quando o assunto é desintoxicação e limpeza geral do organismo. Suas propriedades alcalinas e probióticas auxiliam o corpo na eliminação das toxinas de forma simples e rápida.

Para fazer uma dose, adicione 1 colher de chá de vinagre de maçã a 100 ml de água.

Pode adicionar também algumas pedras de gelo para que fique mais refrescante, especialmente no verão.

Beba diariamente ao se levantar.

Consulte um profissional

Embora as bebidas alcalinas possam ajudar o organismo a se livrar de impurezas tóxicas, é sempre importante buscar por aconselhamento de um médico ou profissional de saúde antes de se optar por iniciar uma dieta deliberada apenas com as doses explicadas.

Somente um profissional poderá recomendar a melhorar bebida ou tratamento para cada caso.

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