Desamparo Aprendido: um Fenômeno Prejudicial ao Ser Humano

Imagine viver em um estado constante de impotência, onde a sensação de que nada do que você faz pode mudar a situação prevalecente. Este é o mundo de quem sofre com o Desamparo Aprendido. Entender esse fenômeno é necessário não só para quem o vivencia, mas também para quem deseja oferecer ajuda e apoio. Vamos explorar a fundo o que é o Desamparo Aprendido, sua etimologia, causas, impactos na saúde mental, nos relacionamentos e as consequências para a vida de quem o enfrenta.

Solidão e Desamparo ©Jeswin Thomas/Pexels

O que é Desamparo Aprendido?

O Desamparo Aprendido é um estado psicológico em que a pessoa acredita não ter controle sobre os eventos ao seu redor, mesmo quando, na verdade, poderia ter. Essa crença leva à inação e ao pessimismo, impactando gravemente a capacidade de reagir a situações adversas.

Origem do Conceito na Psicologia

O conceito de Desamparo Aprendido foi introduzido pelo psicólogo Martin Seligman nos anos 60, após uma série de experimentos cruéis com cães, que demonstraram como a exposição a situações inevitáveis e inescapáveis pode levar ao comportamento de desistência.

Os experimentos e a teoria do “Desamparo Aprendido”, que notabilizaram o psicólogo Martin Seligman, foram amplamente criticados pelo sofrimento excessivo infligido a animais. Especificamente, os experimentos envolviam a aplicação de choques elétricos em cães, em intervalos aleatórios, até que os animais atingissem um estado de total impotência. Nesse estado, eles se tornavam incapazes de agir para escapar dos choques, mesmo quando lhes era dada a oportunidade de fazê-lo.

Etimologia do “Desamparo”

A palavra “desamparo” deriva do latim “desamparare“, que significa “abandonar”. O prefixo “des-” indica negação ou reversão, enquanto “amparo” vem de “amparare“, que significa proteger ou dar suporte. Portanto, desamparo tem relação com a ausência de proteção ou suporte, significando perfeitamente a sensação de impotência e abandono que caracteriza o desamparo aprendido.

Causas do Desamparo Aprendido

O Desamparo Aprendido pode ser desencadeado por diversas experiências, tais como:

• Abuso ou negligência: Situações de abuso físico, emocional ou sexual, e traumas emocionais podem fazer a vítima acreditar que não há saída ou esperança de mudança.
• Fracassos repetidos: Enfrentar repetidos fracassos ou rejeições pode levar a pessoa a acreditar que o sucesso não é possível, independentemente de seus esforços.
• Ambientes opressivos: Viver em ambientes altamente controladores, onde a autonomia é suprimida, também pode resultar em desamparo aprendido.

Impactos na Saúde Mental e nos Relacionamentos

O Desamparo Aprendido tem sérias consequências para a saúde mental, incluindo:

• Depressão: A constante sensação de impotência pode evoluir para um quadro depressivo severo.
• Ansiedade: A incerteza e a falta de controle podem gerar altos níveis de ansiedade.
• Baixa autoestima: A crença de que não se é capaz de mudar a própria situação mina a autoestima e autoconfiança.

Nos relacionamentos, o desamparo aprendido pode levar a:

• Isolamento: Sentimentos de desesperança podem levar a pessoa a se afastar dos outros.
• Dependência emocional: Acreditar que não se pode lidar com a vida sozinho pode gerar dependência de parceiros ou amigos.
• Conflitos: A negatividade e a falta de proatividade podem resultar em conflitos e tensões constantes.

Consequências para a Vida da Pessoa

As consequências do Desamparo Aprendido podem ser devastadoras, impactando diversas áreas da vida, como:

• Carreira: A falta de iniciativa e a baixa autoestima podem impedir a progressão na carreira.
• Saúde Física: O estresse constante pode levar a problemas de saúde física, como doenças cardíacas e distúrbios do sono.
• Bem-Estar Geral: A qualidade de vida é severamente prejudicada, resultando em um ciclo vicioso de negatividade e inação.

Motivos Relacionados ao Desamparo Aprendido

Neste vídeo do canal Se Eleve, Fernanda Souza fala sobre um dos motivos pelos quais podemos desenvolver baixa autoestima e sensação de abandono na fase adulta: o Desamparo Aprendido.

Fernanda Souza mostra como acontecimentos da infância ou adolescência como abuso, negligência ou abandono, podem gerar Desamparo Aprendido na fase adulta. Além disso, ela explica como superar esse estado.

O conteúdo deste vídeo é baseado na live que Fernanda Souza fez com a psicóloga Rosemeire Zago:

Autocuidado e Compaixão X Desamparo Aprendido

Conhecer o Desamparo Aprendido é fundamental para identificar e ajudar quem sofre desse mal. É essencial oferecer apoio, mostrar que a mudança é possível e incentivar a busca por ajuda profissional.

Ao entender e abordar o Desamparo Aprendido, podemos transformar vidas, promover um futuro mais positivo e esperançoso. Se você ou alguém que conhece está enfrentando essa condição, lembre-se de que os antídotos para vencer o Desamparo Aprendido incluem tanto se dar quanto receber apoio, cuidado, acolhimento e compaixão. Enquanto existir esperança, haverá recursos disponíveis para a superação.

Fontes:

1. Psicólogo.Com.Br
2. Wikipédia
3. PsyMeet
4. Se Eleve

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