O Que é Congelamento Funcional? Desvendando suas Causas, Sintomas e Tratamentos

O Congelamento Funcional é um fenômeno psicológico intrigante que pode impactar significativamente a vida de uma pessoa. Neste artigo, exploraremos o que é o Congelamento Funcional, suas possíveis causas, sinais reveladores e os tratamentos disponíveis na psicologia.

O que é Congelamento Funcional?

É um estado psicológico que funciona como mecanismo de defesa e de autopreservação. A pessoa experimenta uma paralisação temporária de suas habilidades cognitivas e comportamentais. Isso pode se manifestar como uma dificuldade repentina de realizar tarefas rotineiras, tomar decisões ou expressar emoções. É como se a pessoa ficasse “congelada” em um momento específico, incapaz de avançar.

Causas do Congelamento Funcional

As causas desencadeantes do Congelamento Funcional podem ser:

• Estresse Traumático: O congelamento funcional muitas vezes está associado a situações de estresse extremo ou traumas. Eventos como acidentes, perdas significativas ou experiências de vida avassaladoras podem desencadear essa resposta psicológica.
• Pressões Externas: Expectativas sociais, profissionais ou familiares excessivas podem sobrecarregar uma pessoa, levando-a a um estado de congelamento funcional como uma forma de autopreservação.
• Conflitos Internos: Conflitos internos não resolvidos, como dilemas éticos ou decisões difíceis, podem contribuir para o congelamento funcional, pois a pessoa fica indecisa sobre qual caminho seguir.

Sintomas de Congelamento Funcional

Os sinais que podem revelar o estado de Congelamento Funcional são:

• Indecisão Persistente: Dificuldade em tomar decisões simples ou complexas, mesmo aquelas que costumavam ser triviais.
• Isolamento Emocional: Retraimento emocional, manifestado por uma incapacidade de expressar ou lidar com emoções de maneira saudável.
• Desempenho Profissional Comprometido: Diminuição significativa no desempenho no trabalho ou em outras áreas da vida, muitas vezes acompanhada de procrastinação.
• Rigidez Cognitiva: Falta de flexibilidade mental, resultando em dificuldade para adaptar-se às novas situações ou ideias.

Como o Congelamento Funcional se Manifesta

O Psicólogo Mateus ilustra e descreve na postagem abaixo, como o Congelamento Funcional pode se manifestar:

 

Ver essa foto no Instagram

 

Uma publicação compartilhada por Mateus José dos Santos (@psicologo.mateus)

Modos de Congelamento

Nesta outra postagem, o Psicólogo revela quais modos e circunstâncias expressam o estado Congelamento Psicológico;

 

Ver essa foto no Instagram

 

Uma publicação compartilhada por Mateus José dos Santos (@psicologo.mateus)

Padrões e Respostas Defensivas

A Psicóloga Daniele Pinheiro, neste vídeo do seu canal, explica os padrões de comportamentos e respostas defensivas desencadeados pelo Congelamento, assim como formas de lidar com esse problema:

Tratamentos para Congelamento Funcional

Confira a seguir as abordagens terapêuticas psicológicas que podem servir como Tratamento para o Congelamento Funcional:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC é frequentemente usada para identificar padrões de pensamento disfuncionais e desenvolver estratégias para superar bloqueios mentais.
• Terapia de Exposição: A exposição gradual a situações que desencadeiam o Congelamento Funcional pode ajudar a pessoa a enfrentar e superar seus medos.
• Mindfulness e Meditação: Práticas que promovem a consciência plena podem ajudar a pessoa a se reconectar com suas emoções e pensamentos, facilitando a superação do Congelamento Funcional.
• Abordagem Psicodinâmica: Explorar questões mais profundas do inconsciente pode ser eficaz para compreender as raízes do Congelamento Funcional e promover mudanças duradouras.
• Psicanálise: A psicanálise pode ajudar a vencer o Congelamento Funcional explorando as raízes inconscientes do problema. Ao investigar e compreender os conflitos internos e questões não resolvidas, a psicanálise visa trazer à consciência os elementos que contribuem para o Congelamento Funcional. Isso possibilita o enfrentamento e a resolução dessas questões, promovendo a superação do bloqueio psicológico.
• Psicoterapia Contemplativa: Essa terapia psicológica pode auxiliar na superação do Congelamento Funcional ao promover a consciência plena do momento presente. Enfatizando a atenção e aceitação sem julgamento, essa abordagem ajuda a reduzir a rigidez mental, permitindo uma resposta mais flexível aos desafios. Integrando práticas de mindfulness, a Psicoterapia Contemplativa facilita a reconexão com as emoções e pensamentos, promovendo uma abordagem mais equilibrada diante do Congelamento Funcional.

Um Estado Paralisante

O Congelamento Funcional Psicologia é um desafio complexo para a Psicologia, mas com abordagens terapêuticas adequadas, é possível superar esse estado paralisante e recuperar uma vida satisafatória e funcional.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esses desafios, buscar a orientação de um profissional de saúde mental qualificado é essencial para iniciar o processo de recuperação. Além disso, compartilhe essas informações com aqueles que precisam saber deste conteúdo. Quem sabe você pode ajudar essas pessoas.

Fontes:

1. Bay Area CBT Center
2. Psicólogo Mateus
3. Psicóloga Danielle Pereira

Veja mais conteúdos sobre Saúde Mental em:

As melhores frases de Sigmund Freud para você se autoanalisar

Pare de Procrastinar: Táticas para vencer a Procrastinação

Encontrando a liberdade interior com a Teoria ;Deixe-os

Como a Psicologia das Multidões ajuda a entender a atualidade

Psicologia do Otimismo: Como o pensar positivo pode mudar nossa vida