Tudo sobre PICKLEBALL: o esporte febre do momento!

O pickleball é um esporte de raquete que combina elementos de tênis, badminton e pingue-pongue. Ele é jogado em uma quadra menor que a de tênis, com uma rede semelhante à de badminton e raquetes leves semelhantes às do pingue-pongue.

O objetivo do jogo é acertar uma bola com uma raquete para que ela passe por cima da rede e caia na área de jogo do seu adversário. Os jogadores jogam individualmente ou em duplas e a bola deve ser rebatida de volta e para frente até que um time cometa uma falta ou não consiga devolver a bola corretamente.

O pickleball tem se tornado cada vez mais popular em todo o mundo, especialmente entre os mais velhos, devido ao seu baixo impacto e facilidade de aprendizado. Ele pode ser jogado tanto em ambientes fechados quanto ao ar livre e pode ser apreciado em competições casuais ou em torneios formais.

Quais são os benefícios do pickleball?

O pickleball é um esporte que oferece diversos benefícios para a saúde e bem-estar físico e mental. Alguns desses benefícios incluem:

Melhora o físico

O pickleball é um esporte aeróbico que ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade.

Reduz o risco de doenças crônicas

O pickleball pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e obesidade, pois é um esporte que requer atividade física regular.

Melhora a coordenação e o equilíbrio

O jogo envolve movimentos rápidos e mudanças de direção, o que ajuda a melhorar a coordenação e o equilíbrio.

Reduz o estresse

O pickleball é um esporte divertido e social que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

Fácil de aprender

O pickleball é um esporte relativamente fácil de aprender e jogar, o que o torna acessível a pessoas de todas as idades e habilidades.

Socialização

O esporte é jogado individual ou em duplas, o que incentiva a socialização e a interação com outras pessoas.

Em geral, o pickleball é um esporte divertido e saudável que pode ser uma ótima opção para quem busca uma atividade física que também fortalece os benefícios sociais e espirituais.

Quais são as regras do pickleball?

As regras básicas do jogo incluem:

A quadra

A quadra de pickleball é semelhante à de tênis, com algumas diferenças. Ela mede 6,1 metros de largura por 13,4 metros de comprimento. A área de serviço é um retângulo de 4,9 metros por 6,7 metros, marcada por uma linha de serviço.

O equipamento

Os jogadores usam raquetes de pickleball, que são menores e mais leves do que as raquetes de tênis. A bola de pickleball é semelhante a uma bola de golfe, mas maior, mais leve e toda perfurada.

O saque

O jogo começa com um saque, que é feito por um dos jogadores. O saque deve ser feito dentro da área de serviço e a bola deve quicar uma vez na quadra antes de ser atingida pelo adversário.

O jogo

Depois do saque, os jogadores se revezam batendo na bola, que devem passar por cima da rede e pousar na quadra do adversário. A bola pode ser jogada de forma direta ou com um toque de “voleio”. A bola só pode chegar uma vez no chão antes de ser atingida pelo adversário, e tampouco pode ser atingida diretamente na área de serviço, exceto para o saque.

Pontuação

O pickleball é jogado até que uma das duplas alcance 11 pontos e tenha uma vantagem de pelo menos dois pontos. Se as duplas estiverem empatadas em 10 a 10, o jogo continua até que uma das duplas tenha uma vantagem de dois pontos.

Essas são as regras básicas do pickleball. No entanto, existem muitas outras regras específicas e nuances no jogo que podem ser aprendidas com a prática e a experiência.

Bora tentar? Pelo sucesso do jogo, a diversão é garantida!

Fontes:

1. NY Times
2. BBC Brasil
3. Wikipedia

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