Os adolescentes não devem acordar tão cedo para irem à escola

Para melhorar a saúde dos adolescentes, a Academia Americana de Pediatria aconselha às escolas a começarem as aulas depois das 8:30.

A recomendação se baseia no fato de que com a puberdade, o ciclo natural do sono muda, dificultando aos adolescentes de dormirem antes das 23:00 hs. Os jovens que não dormem o suficiente são mais expostos aos riscos de obesidade, depressão, distúrbios do humor e acidentes automobilísticos, além de terem um menor desempenho escolar.

No momento, apenas 15 % dos estudantes norte-americanos entre 10 e 18 anos entram na escola depois das 8:30. Muitos começam as aulas antes das 8:00 e não conseguem dormir as 8 e meia horas recomendadas pela Academia.

A recomendação tende a ganhar força: deixemos os adolescentes dormirem!

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