Você acha que está sendo manipulado? Analise por estes sinais

Saber se você está sendo manipulado pode ser bem difícil, pois os manipuladores muitas vezes usam táticas sutis para exercer controle sobre os outros. No entanto, algumas indicações ou sinais podem te ajudar a reconhecer se você está sendo manipulado.

O perfil de uma pessoa manipuladora

Um manipulador é caracterizado por sua habilidade em controlar e influenciar outras pessoas para atender às suas próprias necessidades e objetivos. Eles usam táticas manipulativas, como culpa, chantagem emocional, engano e jogos psicológicos, para obter o que desejam. Eles frequentemente carecem de empatia e consideração pelos sentimentos e direitos dos outros, priorizando apenas seus interesses pessoais. Manipuladores tendem a ser egoístas, calculistas e hábeis em explorar as fraquezas e inseguranças das pessoas ao seu redor para obter poder e controle.

Sinais de que você está sendo manipulado

Confie em sua intuição e preste atenção aos padrões de comportamento da pessoa em questão. Estes são alguns sinais que podem indicar manipulação.

1. Ter sentimentos de dúvida e confusão: Se você está constantemente se sentindo confuso, duvidando de si mesmo e de suas percepções, isso pode ser um sinal de manipulação. Os manipuladores frequentemente distorcem informações e fazem com que você questione sua própria realidade (gaslighting)
2. Controle e dominação: Se você perceber que alguém está constantemente tentando controlar suas ações, decisões, relacionamentos ou liberdade pessoal, isso pode ser um sinal de manipulação. Os manipuladores buscam exercer poder sobre você, muitas vezes minando sua autonomia e independência.
3. Culpa e responsabilização: Manipuladores frequentemente tentam fazer com que você se sinta culpado por suas próprias necessidades, desejos e limites. Eles podem atribuir a você a responsabilidade pelos comportamentos manipulativos deles.
4. Isolamento social: Um manipulador pode tentar isolar você de amigos, familiares ou outras pessoas que possam oferecer apoio e perspectivas diferentes. Eles podem tentar minar seus relacionamentos e fazer com que você dependa exclusivamente deles. Isso pode ser muito sutil e vir mascarado de amor e atenção total a você.
5. Exploração emocional: Os manipuladores muitas vezes exploram suas emoções para obter vantagens. Eles podem usar chantagem emocional, ameaças ou manipulação sentimental para conseguir o que querem.
6. Desvalorização e humilhação: Se você está constantemente sendo desvalorizado, humilhado ou ridicularizado por alguém, isso pode ser um sinal claro de manipulação. Os manipuladores tentam minar sua autoestima para que você se sinta dependente e incapaz de tomar decisões por si mesmo.
7. Vitimismo: Não pense que manipuladores são apenas turrões e mandões. Às vezes a manipulação é tão sutil que o manipulador parece mais um coitado. Isso é vitimismo!
8. Comunicação dúbia: Se você tem a impressão de não saber com quem está lidando, preste atenção! Manipuladores não comunicam claramente suas necessidades, sentimentos ou opiniões e costumam responder vagamente quando perguntados. Eles mudam suas opiniões, comportamentos ou sentimentos dependendo da pessoa ou situação e, claro, mentem que nem sentem!
9. Se você faz coisas que não gosta: Se você se vê fazendo coisas que não quer, atenção: manipuladores conseguem nos obrigar a fazer coisas que provavelmente não faríamos por nossa própria vontade.
10. Se você se sente mal: Manipuladores mentem, criam suspeitas e despertam sentimentos ruins. A intuição vai gritar dizendo que há alguma coisa errada na relação.

E por falar nisso, saiba que existem vários tipos de pessoas manipuladoras e que os manipuladores não são todos iguais.

Tipos de pessoas manipuladoras

Existem vários tipos de pessoas manipuladoras, e as táticas de manipulação podem variar de acordo com a personalidade, experiências e objetivos de cada indivíduo. No entanto, é possível identificar alguns padrões comuns de comportamento entre os manipuladores. Veja alguns exemplos:

1. Manipuladores emocionais: Essas pessoas exploram as emoções dos outros para obter vantagem. Elas podem usar chantagem emocional, jogos de culpa, manipulação afetiva, sentimental e dramatização para controlar e influenciar as pessoas ao seu redor.
2. Manipuladores narcisistas: Os manipuladores narcisistas têm uma necessidade constante de serem admirados e colocam seus próprios interesses acima de tudo. Eles tendem a buscar poder, atenção e elogios, manipulando e explorando os outros para alcançar seus objetivos.
3. Manipuladores coercitivos: Essas pessoas usam ameaças, intimidação e coerção física ou psicológica para controlar os outros. Elas podem usar violência, pressão emocional ou manipulação de informações para forçar as pessoas a fazerem o que desejam.
4. Manipuladores sedutores: Esse tipo de manipulador usa seu charme, carisma e apelo sexual para manipular os outros. Eles podem seduzir e conquistar a confiança das pessoas, explorando-as emocionalmente e sexualmente para obter o que querem.

Esses são apenas alguns exemplos, lembrando que os manipuladores podem combinar diferentes táticas de manipulação.

Uma pessoa manipuladora é doente ou psicopata?

Não necessariamente! O comportamento manipulador pode ser característica de uma personalidade, ou uma estratégia adotada em algumas ocasiões, para obter vantagem para si, sem que isso represente uma condição, ou doença, mental específica.

No entanto, é importante mencionar que certos transtornos de personalidade, como o transtorno de personalidade antissocial (psicopatia) e o transtorno de personalidade narcisista, estão associados a comportamentos manipuladores. Essas condições podem envolver falta de empatia, manipulação e exploração dos outros para benefício próprio.

É crucial não diagnosticar ou rotular alguém como doente ou psicopata com base apenas em comportamentos manipuladores. O diagnóstico de qualquer condição de saúde mental requer uma avaliação profissional completa e precisa por um profissional de saúde mental qualificado.

Qual é o ponto fraco de um manipulador?

O ponto fraco de um manipulador pode variar dependendo da pessoa e da situação específica. No entanto, existem algumas vulnerabilidades comuns que os manipuladores podem ter:

1. Necessidade de validação: Muitos manipuladores têm uma necessidade constante de validação e aprovação dos outros. Eles podem buscar constantemente elogios, admiração e atenção para se sentirem valorizados. Identificar essa necessidade pode ser um ponto fraco, pois você pode optar por não fornecer a validação que eles estão buscando.
2. Medo do abandono: Por trás do comportamento manipulador, alguns indivíduos podem ter um medo profundo de serem rejeitados ou abandonados. Eles podem usar táticas manipulativas como forma de evitar esses sentimentos. Mostrar que você está disposto a estabelecer limites saudáveis e não ser manipulado pode ameaçar esse medo e enfraquecer suas táticas.
3. Baixa autoestima: Alguns manipuladores podem ter uma autoestima fragilizada. Eles podem buscar manipular os outros para obter uma sensação temporária de poder e controle sobre suas próprias inseguranças. Reconhecer a baixa autoestima subjacente pode ajudar a desarmar suas táticas manipuladoras.
4. Dificuldade em lidar com a rejeição: Quando as táticas manipuladoras de um indivíduo não têm sucesso, eles podem ter dificuldade em lidar com a rejeição. Isso pode ser um ponto fraco, pois eles podem ficar frustrados, irritados ou desmotivados ao enfrentar resistência ou limites.

É importante ressaltar que a identificação do ponto fraco de um manipulador não deve ser usada para manipulá-lo de volta.

Teste para saber se você está sendo manipulado ou é um manipulador

Esse teste irá apontar se você tem mais indícios de ser manipulador ou manipulado:

Como lidar com um manipulador?

Se lendo esse artigo você desconfiou que está sendo manipulado, saiba que a abordagem mais saudável é estabelecer limites claros, fortalecer a autoestima e a própria resiliência emocional. Fuja de joguinhos de vingança, tentando manipular o manipulador. Isso é perigoso e pode ser muito ruim para todos.

Todos nós “manipulamos” quando tentamos persuadir os outros a fazerem o que queremos, mas convencer é uma coisa e manipular é outra: a diferença está na falta de empatia e de consciência de poder machucar o outro.

Leia também: Por que o manipulador manipula? As causas da manipulação

Se você está lidando com alguém que exibe comportamentos manipuladores e está preocupado com sua saúde mental, é recomendável buscar apoio de um profissional como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem ajudar a entender melhor a situação e fornecer orientações adequadas para lidar com a pessoa em questão.
Fontes:

1. PSYCHOLOGY AND WELLNESS CENTRE
2. Psicólogo Marcos Lacerda
3. Quizur – Teste

Talvez te interesse ler também:

Dependência emocional não é amor – Saiba como diferenciar 

Bloquear o ex ou não, eis a questão. Quando bloquear faz bem?

O que significa quando se diz: “o problema não é você, sou eu”