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Desânimo: frases e dicas para voltar a viver

Publicado por Deise Aur em 19/04/2022

Índice

Como não desanimar em um mundo de aparências onde todos se mostram apenas felizes, ricos, bonitos, magros e musculosos nas redes sociais? A vida não é mais vivida ao vivo e em cores, ela é cada vez mais mostrada através dos filtros das redes, o que ficou ainda mais exacerbado com a pandemia.

Vivemos um contexto de vida diferente de nossos pais e avós e, apesar dos avanços científicos e tecnológicos que facilitam nossas vidas e encurtam as distâncias, vivemos de forma superficial nossas relações, encontramos dificuldade de nos aprofundar na vida e isto gera um buraco existencial enorme no ser humano.

É muito difícil viver neste mundo que faz questão de exaltar e ostentar o luxo, a euforia, o entusiasmo, o sucesso, o glamour, a riqueza e a beleza o tempo todo, como se, de um outro lado, não existissem frustrações, tristezas, preocupações, etc.

Esse mundo de aparências perfeitas desanima simplesmente porque ele se coloca como meta impossível, dado que uma vida feita apenas de dias ensolarados não existe.

É a positividade tóxica o tempo todo. Não desista, sorria sempre, um monte de baboseira que desanima só de falar.

Talvez, a melhor maneira de combater o desânimo é convidá-lo para sentar-se e conversar com a gente. Conversando a gente se entende, e se anima.

Vamos entender afinal, o que é o desânimo?

O que é o desânimo?

O desânimo é um estado interno que provoca desmotivação e falta de vontade de tomar iniciativas, empreender coisas novas, viver com alegria e ter coragem de enfrentar os desafios da vida.

A palavra vem de des + ânimo, do Latim animus, “alma” que significa vida, estar vivo, espírito, coragem, disposição. Animus por sua vez deriva do Indo-Europeu ane, que significa sopro, respiro.

Interessante notar portanto que DES ânimo significa propriamente sem vida!

Sinônimos de desânimo são sem alma, sem vida, sem espírito.

O que causa desânimo?

Além de olhar nas redes sociais e ver que todos levam uma vida super bacana “menos eu”, existem causas físicas que podem causar desmotivação: doenças, cansaço físico e mental, falta de nutrientes ou desnutrição, falta de sono, etc.

Além disso, a falta de diversão, o sedentarismo, tédio, esgotamento nervoso, desgaste mental, depressão, tristeza, perdas, luto, decepções, desilusão, desmotivação, fracassos, dificuldades financeiras, doenças, problemas afetivos, rejeição, isolamento social, bloqueios emocionais, também são fatores que desencadeiam o desânimo.

Enfim, existem inúmeros motivos que levam o ser humano a se deparar com o desânimo em algum momento de sua existência, o que é muito normal, diga-se de passagem, mas é preciso combater o desânimo quando esse sentimento demora demais para passar, podendo se tornar depressão ou, ser um sintoma desta doença.

Frases sobre desânimo para reanimar e voltar a viver

Quando bater o desânimo recorde-se dessas frases para se reanimar:

“Os grandes feitos são conseguidos não pela força, mas pela perseverança.”

Samuel Johnson

“Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.”

Confúcio

“Se quiser triunfar na vida, faça da perseverança a sua melhor amiga; da experiência, o seu conselheiro; da prudência, o seu irmão mais velho; e da esperança, o seu anjo da guarda.”

Joseph Addison

“A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda.”

Oliver Goldsmith

“Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça.”

Marco Aurélio

“As decepções, as derrotas, o desânimo são ferramentas que Deus utiliza para mostrar a estrada.”

Paulo Coelho

“Nossa maior fraqueza está em desistir, o caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez.”

Thomas Edison

“Não são as perdas nem as quedas que podem fazer fracassar nossas vidas, senão a falta de coragem para levantar e seguir em frente.”

Samael Aun Weor

“É preciso força pra sonhar e perceber. Que a estrada vai além do que se vê.”

Los Hermanos

“Um desânimo. Uma lerdeza. Um oco. Aquela velha sensação de estar jogando fora a vida.”

Caio Fernando Abreu

“Coragem é seguir adiante apesar da tentação do desânimo.”

Desconhecido

“O desânimo é natural. Permanecer no desânimo é uma escolha.”

Deltan Dellagnol

“Somos os sonhos que temos. Nunca desista de os viver!”

Desconhecido

O que fazer quando está desanimado com tudo

Você está triste e desanimado, confira algumas dicas para vencer o desânimo e a tristeza:

Amor próprio

Existem bilhões de pessoas melhores e piores que você, mas você é único. A sua história de vida é única e só você sabe o seu valor, só você sabe o quanto lutou, o quanto sofreu, o quanto se sente cansado. Dê a si mesmo o direito de estar cansado mas, depois de descansar, levante-se pois a sua história precisa continuar.

Vida saudável

Tome sol, fique mais tempo ao ar livre se puder, alimente-se com verduras, fruas, grãos, cereais; mantenha-se bem hidratado com sucos naturais e água, descanse quando necessário e tenha o sono em dia.

O corpo é o abrigo da alma. Para se animar é preciso ter um corpo saudável.

Mexa-se

Faça atividades físicas como dança, yoga, caminhada, Tai chi chuan, natação, entre outras. Mexa-se! A atividade física endorfina o corpo e a resplandece a alma!

Mude

Realize renovações em seu dia a dia como por exemplo: mude o caminho habitual de casa pro trabalho, faça uma receita culinária diferente, aprenda uma habilidade nova, busque um novo lazer, busque novos amigos e assim por diante.

Pensamento positivo

Eduque sua mente a ser proativa, substituindo pensamentos destrutivos por reflexões saudáveis, que te ajudem a ter maior clareza e discernimento. Mesmo que pareça ridículo ou falso, force um pensamento de “eu sou bonita”, “eu posso”, “eu tenho sorte” e comece a ver os resultados. O pensamento positivo pode realmente mudar nossas vidas.

Você em primeiro lugar

Dê atenção a si mesmo fazendo o que te faz bem, colocando-se em primeiro plano. Isso é fundamental fazer de vez em quando.

Seja flexível consigo e com os outros

Saia dos julgamentos e seja mais flexível para lidar melhor consigo, com o próximo e com a vida. Nada nem ninguém é perfeito.

Distância de pessoas tóxicas

Quando não existe sintonia em um relacionamento, mantenha a distância respeitosa e saudável.

Saiba ficar sozinho

Relacione-se bem consigo para saber se relacionar bem com os outros.

Veja o lado bom das coisas

Enxergue o lado bom das coisas e da vida, tudo tem um lado bom e outro ruim. Confira alguns simples motivos que fazem a vida valer a pena!

O vento no rosto

O brilho do sol

O frescor da chuva

O olhar puro de um animal

A paz da noite

O divagar pelas estrelas

A exuberância da natureza

A força das rochas

A imensidão do mar

Ver o rio em seu curso e imaginar onde irá desaguar!

Amar o que faz a alma vibrar

Aceitar o que a vida nos quer mostrar

Permitir aflorar o que o Espírito quer realizar

Enxergar em cada ser o que os olhos não podem ver

Sentir a grandeza no silêncio e a liberdade na unidade

A vida é generosa, mas o ser humano se apossa do que ela dá, gerando excessos e falta, promovendo muita desigualdade.

É no retorno à simplicidade e vivendo em humildade que encontramos a autêntica felicidade e verdadeira fraternidade.

Desânimo espiritual

A vida e a morte continuam sendo os grandes mistérios da humanidade. A tecnologia avança mas ainda não conseguiu fazer o homem imortal, assim como ainda não conseguiu criar a vida.

Pode parecer bobagem, mas a vida é uma força absurda. Do asfalto nascem flores, a vida se verifica nas situações mais inesperadas e adversas.

Muitas pessoas tentam ter filhos e não conseguem. Por mais que haja avanços na medicina, nascer continua sendo um milagre. Parece fácil mas são tantas as variáveis que a vida é sim uma loteria.

Todo esse mistério precisa ser valorizado. A vida pode não ser como queremos e precisamos de humildade para entender isso porque não temos o poder de comandar as situações.

A religião muitas vezes não ajuda com suas teorias conformistas de que viemos com um destino a ser cumprido, etc. Mas é na religião que as pessoas recorrem quando estão desanimadas pois a ciência não deu conta de explicar os mistérios da vida.

Não devemos nos desanimar porque é justamente o desânimo (ou seja, a falta de vida, a morte) a única certeza da nossa vida.

Visto que vamos morrer mesmo, não merecemos viver mortos, sem alma, desanimados.

Para levar mais ânimo para quem precisa, veja esse vídeo do Café Filosófico para pensar sobre o que é ter fé e esperança.