101 Maneiras Diferentes de Usar o ÓLEO DE COCO

Óleo de coco no país da cocada deveria ser um produto super conhecido mas, não é. Por isso reunimos aqui uma “enorme” lista de benefícios que você poderá ter ao usar o óleo de coco – da cozinha à higiene. Dos cuidados dermatológicos à saúde, o óleo de coco é bom (só não é barato, e isso não tem lógica aqui no Brasil, não é?)

O melhor óleo de coco é o puro, sem refinar, extraído de cocos (Cocos nucifera) de produção orgânica para evitar qualquer tipo de contaminação (bem, quase qualquer tipo porque, se o ar carrega poluentes, e os ventos ventam da cidade para o campo, mesmo um cultivo agrícola poderá estar contaminado, em alguma proporção).

O óleo de coco puro, extra-virgem e não refinado é o ideal para todos os usos, inclusive o alimentar. Porém, para passar na pele e cabelos você poderá usar o refinado, com um bom efeito e que é mais barato.

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Como usar o óleo de coco para melhorar a saúde

1. Para estimular o melhor funcionamento da tireóide consuma diariamente.

2. Pode ajudar a aliviar os sintomas associados com psoríase e eczema.

3. Em caso de rinite ou resfriado, proteja a pele interna das narinas com óleo de coco.

4. Consuma diariamente 1 colher de sopa para equilibrar os níveis de colesterol e triglicérides.

5. Para tratar da pele queimada pelo sol ou pelo vento.

6. O óleo de coco é uma fonte imediata de energia para você que não vai se acumular como gordura corporal. Só não vale exagerar na quantidade, claro.

7. Quando consumido regularmente, poderá ajudar na perda de peso.

8. Para estimular o sono através da produção de melatonina, tome um copo de chá de ervas com 2 colheres de chá de óleo de coco, logo que escurecer.

9. Uma colher de sopa de óleo de coco dissolvida em um copo de chá quente pode ajudar a aliviar uma dor de garganta.

10. A ingestão diária de óleo de coco estimula a absorção de cálcio e magnésio.

11. Se tomado regularmente, ele pode aumentar a produção de hormônios.

12. Seca naturalmente as feridas de frio.

13. A ingestão diária de óleo de coco pode ajudar na redução dos sintomas de alergias.

14. A ingestão diária de óleo de coco aumenta a capacidade de concentração mental.

15. A ingestão de óleo de coco é ótima nos tratamentos de infecções fúngicas como a candidíase.

16. O óleo de coco é um excelente lubrificante vaginal que não altera a flora natural.

17. O óleo de coco tem ação antioxidante, ajuda o organismo a driblar os efeitos do excesso de radicais livres e a prevenir os sinais de envelhecimento

18. Alguns estudos mostram que o óleo de coco pode ter ação regularizadora dos níveis de insulina, quando consumido regularmente por diabéticos.

19. Favorece a cicatrização da pele e a cura processos infecciosos.

20. Ele pode aliviar os sintomas associados às hemorroidas quando aplicado localmente.

21. Tem sido aplicado como coadjuvante na redução de sintomas de epilepsia e Alzheimer.

22. Tome um chá quente com uma colher de óleo de coco para se recuperar mais rápido de resfriados e gripe.

23. Estudos recentes mostram que a ingestão diária de duas colheres de chá de óleo de coco ajuda a reduzir a gordura na área do abdômen e serve para manter sob controle o próprio peso.

Uso cosmético do óleo de coco

1. Loção para limpar a pele, demaquilante e hidratante

2. Em sabonetes feitos em casa para uma pele macia e suave.

3. Em desodorantes caseiros, misturado com bicarbonato de sódio.

4. Em loções caseiras para uso cosmético.

5. Ideal para limpar os cílios e pálpebras, remove todos os tipos de make-up, mesmo aquelas que são à prova de água e choro.

6. Para uma suave esfoliação corporal misture partes iguais de óleo de coco e açúcar mascavo – passe suavemente na pele do corpo todo antes de entrar no chuveiro.

7. Para proteger os lábios tanto no clima frio quanto no calor e, principalmente adequado quando há ventos secos.

8. Em caso de acne, use regularmente como loção de limpeza e hidratação.

9. Para os calcanhares e cotovelos rachados, misture óleo de coco e sal fino, em iguais proporções e faça um peeling para remover a pele seca.

10. Acrescente ao óleo de coco os óleos essenciais que você preferir e faça suas loções de uso rotineiro – camomila, lavanda, gerânio, melaleuca, cravo-da-índia ou rosa poderão ser boas opções.

11. Para os homens, o óleo de coco pode ser usado como creme de barbear e como loção após barba (uma gotinha de óleo essencial de tomilho fará um melhor efeito na cicatrização).

12. Use como desodorante natural – é antibacteriano, vai cuidar da sua pele e manter seu odor saudável.

13. É muito usado como creme preventivo anti-envelhecimento, prevenção de rugas e redução de marcas de expressão.

14. Pode ser usado como óleo de banho pois tem poder detergente.

15. Nas unhas é útil para amolecer as cutículas, fortalecer as unhas e tratar infecções fúngicas.

Como usar o óleo de coco na cozinha

1. Para cozinhar, o óleo de coco pode ser usado até 178ºC, que é seu ponto de fumaça – então, como qualquer outro óleo, é adequado para cozinhados e frituras mais prolongadas. Porém, o mais saudável é você usá-lo para cozinhados rápidos.

2. Pode ser usado em bolos e pães, como substituto da manteiga ou outras gorduras e no lugar dos ovos, para os que fazem alimentação vegana.

3. Acrescenta energia se você usar diariamente uma porção de óleo de coco nas suas refeições – uma colher de óleo de coco ao dia, em jejum, ou com granola, ou outra mistura.

4. Pode ser acrescentado ao café para se obter uma bebida cremosa.

5. As gorduras de cadeia média que o óleo de coco contêm estimulam o metabolismo e reduzem o colesterol e triglicérides.

6. Fica ótimo na preparação de panquecas para o café-da-manhã ou lanche, experimente!

7. A ingestão diária de óleo de coco com os alimentos estimula o cérebro – experimente em muffins de óleo de coco, chocolate e banana

8. Para acrescentar às vitaminas e smoothies você vai conseguir maior maciez e dupla energização.

9. Experimente trocar a manteiga por óleo de coco, em igual proporção, nas receitas de biscoitos – vão ficar muito mais saborosos.

10. Uma colherada de óleo de coco misturado com uma de semente de chia, logo ao acordar, é tiro-e-queda para o funcionamento do intestino.

11. Em qualquer receita você poderá substituir o óleo vegetal por óleo de coco, com benefícios para a sua saúde em geral.

12. Ele dá um sabor tropical e exótico às suas receitas tornando-as mais saborosas.

13. Óleo de coco é o mais adequado para as receitas típicas da culinária oriental.

14. Pode ser usado como suplemento dietético para tirar proveito de todas as suas propriedades benéficas.

15. Em substituição da manteiga e geleia, no pão, para um café-da-manhã mais saudável.

16. Para temperar saladas de legumes mistos e cereais.

17. O óleo de coco é ideal em receitas de tortas e biscoitos.

Como usar o óleo de coco na estética

1. O óleo de coco pode ser massageado na pele para se conseguir maior luminosidade.

2. Para evitar estrias durante a gravidez ou nos quadris e seios em caso de emagrecimento.

3. Todo óleo de coco tem um fator natural de proteção ao sol correlato ao SPF 4.

4. Para uma deliciosa massagem tropical com fragrância de coco

5. Acrescente óleo de coco à sua receita de protetor solar caseiro natural.

6. Para remover os vestígios de cera após a depilação e evitar a vermelhidão da pele.

7. Para reduzir a celulite faça massagens diárias com óleo de coco nos locais afetados.

8. Ele pode ajudar a reduzir o aparecimento de varizes quando usado topicamente.

9. É uma ótima base para qualquer máscara de beleza.

Como usar o óleo de coco para a higiene oral

1. O óleo de coco é excelente para a limpeza bucal e escovação dentária, puro ou misturado com bicarbonato de sódio.

2. Também é aconselhado seu uso para desintoxicação pelo processo de bochecar com óleo, em jejum.

3. Para a saúde das gengivas, use óleo de coco com uma gota de óleo de orégano

4. Internamente, como parte do tratamento para ajudar a remineralização dos dentes.

Como usar o óleo de coco nos cabelos

1. Como máscara de proteção em caso de exposição prolongada ao sol, ao vento ou ao frio intenso vai ajudar seus cabelos a ficarem mais saudáveis e brilhantes.

2. Após a lavagem, use uma pequena porção de óleo de coco para reduzir o volume dos cabelos e ajudar o pentear.

3. Pode ser usado como bálsamo e creme para pentear, após a lavagem dos cabelos.

4. Pode ser misturado a ervas saponáceas para se fazer shampoos caseiros.

5. Pode ser usado como máscara de pré-lavagem, para deixar os cabelos macios e brilhantes.

6. Massageie o couro cabeludo com óleo de coco para prevenir a queda dos cabelos e promover o fortalecimento das raizes.

7. Você também pode usar óleo de coco como definidor de cachos e ondulação do cabelo.

8. No tratamento anti-caspa, massageie o couro cabeludo com óleo de coco, deixe repousar alguns minutos e lave em seguida como habitualmente.

Como usar o óleo de coco em crianças e lactentes

1. Misturado ao vinagre de maçã, o óleo de coco é excelente tratamento contra piolhos – passe no cabelo das crianças e deixe um tempo. Depois lave normalmente. Repita até a completa extinção dos piolhos.

2. Para cuidar da pele dos recém nascidos e para massagens relaxantes, Shantala, em vez de óleos sintéticos.

3. Para proteger seus mamilos durante o período de amamentação, impedindo a formação de fissuras e aliviando os sintomas de irritação e laceração da pele.

4. Para eliminar a seborréia dos bebês massageie toda a cabeça com óleo de coco e deixe agir por alguns minutos. Depois, lave suavemente com a ajuda de uma toalha quente.

5. Algumas colheres de sopa de óleo de coco na água do banho do bebê terá um efeito calmante e desinfetante.

6. Você poderá aplicar óleo de coco em todos os casos de erupções cutâneas como eczema, queratose pilífera ou acne do bebê. Aplique diariamente, em massagens suaves, até a completa remissão da erupção.

7. Em erupções papulares, aplique diretamente sobre a lesão para acelerar a cura e aliviar o desconforto da criança .

Como usar o óleo de coco em animais domésticos

1. Pode ser usado óleo de coco em todos os problemas de pele dos pets – por massagens locais, banhos ou compressas.

2. Como um repelente natural de carrapatos e pulgas.

3. Como um suplemento dietético que ajuda a digestão, fortalece os ossos e o sistema imunológico.

4. Passar óleo de coco no pelo dos animais acalma o prurido, em caso de dermatite, hidrata a pele seca e cura as feridas, deixando o pelo mais saudável e brilhante.

5. Óleo de coco é ideal para ajudar na limpeza do interior do pavilhão auricular dos pets.

6. Quando adicionado ao shampoo de banho, acrescenta brilho e hidratação ao pelo do seu pet.

7. Também pode ser usado como creme desembaraçador para os pelos do seu pet.

O óleo de coco para uso doméstico

1. Óleo de coco entra na formulação de sabão caseiro, loções naturais e repelentes de insetos.

2. É muito bom para se limpar e preserva as panelas de ferro!

3. Ele pode ajudar a reduzir a coceira de picadas de mosquito.

4. É ótimo como creme para as mãos.

5. Torna-se um repelente natural ao ser misturado com catnip (Nepeta cataria ou erva-dos-gatos), alecrim, hortelã ou seus óleos essenciais.

6. Usado antes de entrar na piscina reduz a exposição da pele e cabelo ao cloro e outros produtos de tratamento das águas.

7. Para a limpeza e polimento da mobília de madeira.

8. Para lubrificar os fechos das calças.

9. Para polir e limpar as folhas das plantas de interior.

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