Como fortalecer a imunidade com esses 15 óleos essenciais
Ter uma imunidade alta é fundamental para a saúde. Além da alimentação, sono restaurador e atividade física, os óleos essenciais também podem ajudar a manter a imunidade alta. Veja como.
Índice
Ter uma imunidade alta é fundamental para que o corpo possa se defender dos fatores de risco que causam danos à saúde. Para manter a imunidade alta, é preciso, basicamente, ter boa alimentação, sono restaurador e fazer atividade física. Mas além disso, existem remédios naturais que ajudam o corpo a manter a imunidade alta. Um desses remédios são os óleos essenciais.
Pensando nisso, este conteúdo traz 15 óleos essenciais que apoiam a imunidade.
Confira!
Propriedades dos óleos essenciais para imunidade
Os óleos essenciais benéficos para imunidade possuem propriedades:
- estimulante
- revigorante
- antibacterianas
- antivirais
- antifúngicas
- antimicrobianas
- expectorante
- antisséptica
- anti-inflamatória
- antioxidante
Estas propriedades contribuem para reforçar e proteger o sistema imunológico.
15 óleos essenciais para fortalecer o sistema imunológico
Lavanda
A lavanda é benéfica para a imunidade porque:
- melhora o sono
- reduz o estresse
- protege as células dos radicais livres
- melhora a capacidade de recuperação do corpo
Saiba mais sobre esse óleo essencial em:
Limão
Esse óleo promove:
- mais energia e disposição
- melhora o humor
- revigora
- protege a saúde do fígado.
- é um agente desintoxicante
- alivia sinusite, asma, gripe, dor de garganta e bronquite
Veja mais benefícios desse óleo essencial em:
Eucalipto
O óleo essencial de eucalipto serve para:
- tratar de doenças respiratórias
- combater uma série de doenças como gripe, varicela, sarampo e outras
- é estimulante do sistema imunológico
Conheça mais sobre esse óleo em:
Hortelã
Este óleo é benéfico para:
- combater micose
- aliviar as dores de cabeça
- tratar problemas digestivos
- proteger o corpo contra resfriados, febres e gripes
- revigorar
Veja mais utilidades desse óleo em:
Melaleuca (Árvore do Chá)
O óleo de melaleuca (Melaleuca alternifolia), também conhecido como árvore do chá ou tea tree, contribui para:
- combater germes
- proteger de infecções
- promover desinfecção
Conheça mais sobre esse óleo em:
Orégano
Esse óleo é:
- útil no combate de infecções e inflamações.
- estimulante do organismo
- energizante
Descubra mais poderes desse óleo em:
Niaouli
O óleo essencial de Niaouli (Melaleuca quinquenervia):
- combate parasitas, infecções e germes
- é benéfico para tratar problemas respiratórios, resfriados, febre e gripe.
- age como estimulante
Palmarosa
O óleo essencial de palmarosa (Cymbopogon martinii), também conhecido como gerânio da Índia, além de ser bom para imunidade é benéfico:
- para a saúde da pele
- no combate a parasitas e vermes
- como repelente de insetos
Alecrim
O óleo essencial de alecrim é útil:
- no combate a doenças respiratórias como: resfriados, sinusite, bronquite e rinite.
- como imunoestimulante
- para proteger o corpo dos germes
- fortalecer o sistema imunológico
Fique por dentro de mais utilidades desse óleo em:
Cravo-da-Índia
O cravo-da-Índia é:
- poderoso antisséptico.
- benéfico para problemas digestivos
- bom para saúde bucal
- eficiente no combate às infecções
Amplie as informações sobre o cravo-de-Índia em:
Canela
Este óleo é indicado:
- como limpador doméstico caseiro, por conta de sua ação germicida
- no tratamento de doenças intestinais, por auxiliar na eliminação de gases e no correto funcionamento do trato digestivo
- tratar gripe, tosses e resfriados
- aumentar o vigor e a libido
Veja mais usos do óleo de canela em:
Gerânio
O óleo essencial de gerânio:
- diminui inchaço
- melhora o humor
- estimula a circulação
- energiza
Confira mais informações sobre esse óleo em:
Olíbano
O óleo essencial de olíbano:
- ajuda a aliviar a ansiedade
- aguça a clareza e o foco
- tem ações analgésica, estimulante, rejuvenescedora e tônica
Mais benefícicos deste óleo, veja em:
Toranja
O óleo essencial de Toranja é:
- purificador
- desintoxicante
- antioxidante
- bom para aumentar o humor, aliviar o estresse e melhorar a imunidade
Saiba mais sobre os benefícios da toranja em:
Copaíba
O óleo essencial de copaíba:
- apoia os sistemas nervoso, respiratório e digestivo
- tratar infecções
- inibe a proliferação de bactérias prejudiciais ao organismo
- reduz a inflamação e o estresse oxidativo
- combate doenças de pele, como rosácea, eczema e psoríase
- ajuda a aliviar dores musculares e articulares
Saiba mais em:
Blends – misturas de óleos essenciais para imunidade
Os óleos essenciais acima podem ser usados em uma mistura de suporte imunológico.
Seguem 2 receitas de blends (misturas) de óleos essenciais para ajudar a aumentar a imunidade:
Blend de lavanda, eucalipto, alecrim, niaouli e orégano
- Lavanda – 3 gotas
- Eucalipto – 2 gotas
- Alecrim – 2 gotas
- Niaouli – 2 gotas
- Orégano – 1 gota
Blend de palmarosa, limão, melaleuca, hortelã e cravo-da-Índia
- Palmarosa – 3 gotas
- Limão – 2 gotas
- Melaleuca– 2 gotas
- Hortelã-pimenta – 2 gotas
- Cravo da Índia – 1 gota
Veja a seguir como utilizar os óleos essenciais sozinhos ou misturados.
Como utilizar os Óleos Essenciais?
Inalação
O método de inalação consiste em pingar de 1 a 3 gotas de óleo essencial em um lenço, chumaço de algodão ou inalador com soro fisiológico ou água e inalar profundamente.
Esse procedimento pode ser repetido 3 vezes ao dia.
Vaporização
Pingue 10 gotas de óleo essencial em um recipiente ou 2 gotas em um copo com água quente, cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor (com os olhos fechados) por 15 minutos.
Difusão
De acordo com o tamanho do ambiente em que o aparelho difusor ficará, pode pingar de 6 a 15 gotas de óleo essencial e deixar que o aroma exale pelo local.
Não realize esse procedimento em locais fechados e nem na presença de crianças, idosos, grávidas, pessoas com problemas respiratórios e animais.
Massagem
Para usar os óleos essenciais em massagens, basta combinar de 5 a 6 gotas com 1 colher de óleo carreador e aplicar no local desejado para a massagem.
O óleo carreador é um óleo vegetal que é utilizado na diluição de óleos essenciais, visto que estes últimos não podem ser aplicados diretamente na pele por serem altamente concentrados, evitando assim irritação na pele.
Um bom óleo carreador é o óleo de coco, pois possui ácidos graxos com propriedades que nutrem e melhoram a aparência da pele, por isso excelente para massagens e outras preparações para os cuidados da pele.
Banho
Os óleos essenciais podem ser usados em banho de banheira, basta para isso pingar 20 gotas dissolvidas em 1 colher de sopa de óleo carreador ou pingar 2 gotas na bucha de banho junto com sabonete vegetal neutro.
Limpeza ou borrifação no ambiente
Uma boa forma de fazer uso dos óleos essenciais é combiná-los na limpeza do ambiente.
Basta pingar até 10 gotas para cada 5 litros de água e aproveitar o aroma delicioso e purificante no local.
Precauções de usos
Para usufruir dos benefícios dos óleos essenciais é preciso certos cuidados, como:
Grávidas, lactantes e crianças só podem usar óleos essenciais que não sejam contraindicados para eles
Veja quais óleos essenciais podem ser usados nestes casos:
Antes de recorrer aos óleos essenciais, consulte um médico ou aromaterapeuta para saber se realmente é o caso de fazer uso desse produto e se não há contraindicações.
Saiba mais sobre precauções de usos e utilização dos óleos essenciais em:
- Óleos essenciais: conheça as precauções de uso
- Óleos essenciais: o que são e as doses justas para uma ótima utilização
Aromaterapeuta fala sobre os óleos essenciais para a imunidade
O aromaterapeuta André Ferraz explica neste vídeo do seu canal, o porquê de os óleos essenciais atuarem tão beneficamente no sistema imunológico:
Um proteção perfumada e agradável
Agora que conhece os poderes dos óleos essenciais em prol de uma boa imunidade, que tal ter na prateleira do lar estes produtos aromáticos, curativos e incríveis?!
Fontes:
Para mais usos e benefícios dos óleos essenciais, veja:
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