Óleos essenciais: lista de usos e benefícios de cada um deles
Índice
Os óleos essenciais possuem propriedades terapêuticas que podem ser úteis para lidar com situações que abalam a saúde e o bem-estar. A aromaterapia utiliza os óleos essenciais para tratar desequilíbrios físicos, mentais e emocionais, melhorar o estado do indivíduo e ajudá-lo a lidar melhor com situações distintas como:
- estresse
- fadiga
- nervosismo
- dor de cabeça
- falta de concentração
- medo
- ressentimento
- raiva
- mau-humor
- depressão
- baixa imunidade
- resfriados
- febre
- articulação dolorida
- insônia
- infecções
- micoses
- ansiedade
- inflamação
- náuseas
Veja mais utilizações dos óleos essenciais na aromaterapia em:
- Aromaterapia: principais óleos e utilizações
- Conheça a aromaterapia e seus benefícios
- Aromaterapia para animais: conheça utilidades e benefícios
Pela vasta gama de benefícios, preparamos uma lista para que você saiba quais óleos essenciais usar para cada situação em específico.
Lista de benefícios de cada óleo essencial
©Priscilla Du Preez/Unsplash
Seguem a lista de óleos essenciais, seus benefícios e em que situações usá-los:
Lavanda
O óleo de lavanda pode ajudar a aliviar:
- estresse
- dor
- insônia
Para mais utilidades deste óleo essencial, leia:
Árvore do chá (Melaleuca ou Tea Tree)
O óleo da árvore do chá, também, chamado de melaleuca ou tea tree, age como:
- antisséptico
- antimicrobiano
- antifúngico
E pode ser usado para tratar
- acne
- pé de atleta
- micoses
Conheça outras propriedades e benefícios deste óleo em:
Mirra
O óleo de mirra serve para:
- tratar feridas, por ser cicatrizante e antibacteriano
- aliviar dores articulares da artrite reumatóide
Confira mais usos e benefícios deste óleo em:
Olíbano
O óleo de olíbano age como:
- cicatrizante
- energizante
- tônico mental
- anti-inflamatório
- antisséptico
- antidepressivo
- expectorante
- hidratante
- imunoestimulante
Conheça outras propriedades desse óleo em:
Hortelã-Pimenta
O óleo de hortelã-pimenta serve:
- como anti-inflamatório, antifúngico e antimicrobiano
- para aliviar dores de cabeça
- combater a fadiga
- levantar o humor
- reduzir espasmos intestinais
- apoiar a digestão
- melhorar a memória
Saiba mais sobre os usos do óleo de hortelã-pimenta em:
Eucalipto
O eucalipto descongestiona o nariz entupido e as vias nasais e aéreas, sintomas principais de resfriados e gripes.
Também pode aliviar a dor e combater o vírus do herpes simples, graças às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.
Limão
O óleo de limão apresenta vários benefícios para a saúde:
- reduz a ansiedade e a depressão
- alivia a dor
- combate náuseas
- é antibacteriano
- melhorar a função cognitiva de pessoas com doença de Alzheimer
Veja mais usos do óleo essencial de limão em:
Capim-Limão
O óleo de capim-limão é benéfico pois:
- ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão.
- é antibacteriano
- ajuda a curar feridas
- previne o crescimento de fungos encontrados no pé de atleta, micose e coceira
Veja mais usos e benefícios deste óleo em:
Laranja
O óleo de laranja é bom porque:
- age como antibacteriano
- reduz a ansiedade
- diminui a dor
Saiba mais sobre este óleo em:
Alecrim
O óleo de alecrim traz os seguintes benefícios:
- melhora a função cerebral
- promove o crescimento do cabelo
- reduzir a dor e o estresse
- melhorar o humor
- combate a inflamação das articulações
Conheça mais benefícios em:
Bergamota
O óleo de bergamota é útil para:
- Reduzir a ansiedade
- Melhorar o humor
- Combater a pressão alta
Veja outras utilidades da bergamota em:
Cedro
O óleo de cedro possui propriedades:
- antioxidante
- antibacteriana
- repelente de insetos
Este óleo ajuda:
- na melhora do sono
- diminuir a ansiedade
Saiba mais sobre o óleo de cedro em:
Sálvia
O óleo de sálvia pode ser obtido de 2 espécies desta planta:
- Salvia officinalis
- Salvia sclarea
O óleo, tanto de uma espécie como de outra, apresentam os seguintes benefícios:
- propriedades antibacterianas e antivirais
- melhoram os distúrbios relacionados ao ciclo menstrual e à menopausa,
- têm efeitos benéficos na circulação sanguínea
- são úteis seja para a saúde e beleza
Conheça outros usos e benefícios deste óleo em:
Canela
O óleo essencial de canela contribui para:
- aumentar o foco e a concentração
- ajuda a ter mais ânimo
Confira mais informações do óleo essencial de canela em:
Ylang Ylang
Este óleo ajuda a:
- relaxar
- reduzir a pressão arterial
- aliviar a inflamação
Outros usos e benefícios deste óleo, confira em:
Sândalo
O óleo essencial de sândalo serve para:
- melhorar o humor
- combater sintomas depressivos
- aprimorar o foco
Fique por dentro de outros benefícios do sândalo em:
Camomila
O óleo de camomila é indicado para:
- ajudar a dormir melhor
- acalmar os nervos
Para saber mais benefícios da camomila, veja:
Jasmim
Este óleo coopera para:
- melhorar o humor
- promover bem-estar
Mais informações sobre o jasmim, saiba em:
Toranja
O óleo essencial de toranja é benéfico para:
- acalmar
- baixar a pressão arterial
- melhorar o humor
Veja mais informações sobre a toranja em:
Pitanga
Este óleo serve como:
- hipotérmico (abaixa a febre)
- proteção aos vírus (combate gripes e outras infecções
- anti-inflamatório
- anti-hipertensivo (reduz a pressão arterial alta)
Mais utilidades do óleo essencial de pitanga, veja em:
Cravo
O óleo essencial de cravo é:
- antisséptico
- repelente
- antibacteriano
- antifúngico
- digestivo
Veja mais propriedades benéficas deste óleo em:
Tomilho
O óleo essencial de tomilho tem ações:
- sedativa
- antibactericida
- aromática
- antioxidante
- antisséptica
- desinfetante
- calmante
Conheça outras ações benéficas do tomilho em:
Pinheiro
Este óleo essencial age como:
- antisséptico
- anti-inflamatório
- analgésico
- expectorante
- cicatrizante
- desintoxicante
- desodorante
- bactericida
- fungicida
Veja mais ações benéficas deste óleo em:
Orégano
O óleo de orégano é indicado para tratar:
- resfriados
- sinusite
- gengivite
- cárie
- amigdalite
- faringite
- verminoses
Fique a par de outros usos deste óleo em:
Gerânio
O óleo essencial de gerânio tem propriedades:
- antibacteriana
- antidepressiva
- anti-inflamatória
- antisséptica
- diurética
- tônica
- repelente
Veja outras propriedades e usos em:
Patchouli
O óleo de patchouli pode ser usado:
- no combate a acne
- para acalmar o nervosismo
- como antidepressivo
- melhorar a concentração
- com a finalidade de amenizar a dor de cabeça
- como hidratante da pele
- para melhorar o humor
- no combate à insônia
- contra tosse
- como repelente de insetos
- para reduzir rugas, estrias e celulite
- no combate a caspa
- para aliviar infecções e micoses de pele, causadas por fungos
Saiba mais sobre esse óleo essencial em:
Citronela
Este óleo é:
- antidepressivo
- desodorizante
- antisséptico
- revigorante
- germicida
- repelente de insetos
Veja mais ações deste óleo em
Manjericão
O óleo essencial de manjericão atua como:
- antioxidante
- antimicrobiano
- digestivo
- diurético
- descongestionante
- anti-inflamatório
- antidepressivo
- ansiolítico
Para saber mais efeitos benefícios deste óleo, veja:
Murta
O óleo essencial de murta age como:
- antibacteriano
- purificador
- expectorante
Confira mais informações sobre este óleo em:
Cipreste
Alguns dos principais benefícios deste óleo são:
- efeito calmante
- ação tônica
- propriedade desintoxicante
Veja outros benefícios deste óleo em:
Lista sobre quais óleos essenciais usar em cada situação
Para facilitar, segue um resumo das principais situações de saúde e bem-estar, com a indicação dos respectivos óleos essenciais.
Para relaxar
- laranja
- tangerina
- lavanda
- camomila
Purificar o ambiente
- melaleuca
- canela
- cravo
- limão
Respirar melhor
- eucalipto
- tomilho
- manjericão
Aumentar o foco e a concentração
- hortelã
- alecrim
- limão
- toranja
- bergamota
Melhorar o humor
- bergamota
- limão
- ylang ylang
Ação repelente de insetos
- citronela
- gerânio
- patchouli
- cravo
- alecrim
Gripes e resfriados
- manjericão
- canela
- tomilho
- lavanda
- eucalipto
Tratar artrite
- eucalipto
- lavanda
- manjericão
- olíbano
Eliminar celulite
- toranja
- cedro
- capim-limão
- gerânio
- alecrim
- Lavanda
- cipreste
Para reduzir a gordura localizada
- canela
- hortelã
- tomilho
Aliviar dores de cabeça e enxaqueca
- lavanda
- camomila
- hortelã-pimenta
- gerânio
- laranja
- alecrim
- eucalipto
Para dar vida e beleza ao cabelo
- lavanda
- hortelã-pimenta
- alecrim
- cedro
- capim-limão
- tomilho
- sálvia
- ylang-ylang
Melhorar o sono
- lavanda
- bergamota
- camomila
- cedro
- ylang ylang
Combater a depressão
- lavanda
- ylang ylang
- alecrim
- camomila
- sálvia
- sândalo
- jasmim
- capim-limão
- gerânio
- olíbano
Auxiliar o sistema imunológico
- eucalipto
- tomilho
- lavanda
- melaleuca
Como usar os óleos essenciais?
©Chelsea shapouri/Unsplash
Existem vários métodos de usufruir dos benefícios dos óleos essenciais, como:
Evaporação seca
Nesse método, é só colocar algumas gotas de óleo essencial em uma bola de algodão e sentir o aroma a uma certa distância, até se dispersar por completo.
Inalação de vapor
A inalação de vapor consiste em colocar algumas gotas de óleo essencial em uma tigela com água quente e pôr a cabeça (coberta com uma toalha) sobre o recipiente, inalando o vapor a uma certa distância.
Passar diretamente na pele
Pode-se também colher os benefícios dos óleos essenciais aplicando sobre a pele, porém é preciso diluí-los em óleos vegetais carreadores (transportadores), tais como:
- óleo de jojoba
- óleo de coco
- óleo de amêndoa doce
- óleo de semente de uva
- óleo de rosa mosqueta
- óleo de gergelim
A diluição dos óleos essenciais se faz necessário para evitar irritação da pele.
Mesmo com os óleos diluídos, é preciso fazer o teste de passar em uma pequena área interna do antebraço e deixar 24 horas para verificar se não ocorre reação alérgica.
Cuidados de uso
É recomendado ter muito cuidado ao usar óleos essenciais em:
- crianças
- pessoas com sistema imunológico enfraquecido
- grávidas
- idosos
- animais
- pessoas com graves problemas hepáticos, neurológicos e respiratórios
Nestes casos, o mais indicado é a avaliação de um especialista, para avaliar possíveis contra-indicações.
Como exemplos de óleos essenciais que precisam ser usados com grande cautela nos casos acima, temos o de melaleuca e eucalipto.
Outra precaução é quando for usar os óleos essenciais à base de cítricos como laranja, limão e bergamota na pele, sendo fotossensibilizadores podem provocar manchas e queimaduras solares se, após o uso, houver exposição ao sol.
Ademais, é recomendável evitar o uso excessivo dos óleos essenciais porque são muito concentrados e contêm princípios químicos das plantas, de forma altamente pura e ativa, podendo desencadear efeitos cumulativos e colaterais no fígado, aparelho respiratório e sistema nervoso.
Óleos Essenciais: Mais Aroma, Harmonia e Saúde
Com todas estas informações, é possível adicionar mais aroma, harmonia e saúde ao dia a dia, utilizando os maravilhosos óleos essenciais, de forma adequada em cada situação que se faça necessário.
Quais óleos essenciais são os seus preferidos? Conte para nós!
Fontes:
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