Cohosh preto: planta que promove a saúde da mulher

Cohosh preto é uma planta muito utilizada em fitoterápicos e suplementos com propriedades eficazes para tratar diversas doenças, mas principalmente os distúrbios da menopausa.

Neste conteúdo serão mostradas estas propriedades, os benefícios, bem como formas e precauções de uso, além de outras informações importantes sobre essa planta medicinal.

Que planta é essa?

O cohosh preto é uma planta nativa da América do Norte, que cientificamente é denominada Actaea racemosa ou Cimicifuga racemosa.

Os índios nativos norte-americanos utilizavam muito as flores e raízes desta planta como remédio para tratar vários males.

Outros nomes

Essa planta também é conhecida por outros nomes como:

• Bicho-papão-preto
• Raiz-de-cobra-preta
• Vela-de-fada
• Cascavel
• Erva-do-reumatismo

Características desta planta

Esta planta, originária do Canadá e Costa Atlântica dos Estados Unidos, tem as seguintes características botânicas:

• é uma herbácea perene
• mede entre 1 e 3 metros de altura
• seu rizoma é escuro e grosso
• suas folhas são escuras, grandes e alternadas
• suas flores são brancas em formato de espigas pontudas, com aroma fétido, que aparecem entre o verão e o outono

Imagens mostrando essa espécie de planta

Veja neste vídeo do canal noorahsid, uma área cheia de plantas cohosh preto:

Este outro vídeo, do canal wander van laar, mostra a beleza das flores do cohosh preto:

Principal propriedade medicinal

Uma  das principais propriedades desta planta é sua ação fitoestrogênica, ou seja, tem efeito similar ao hormônio estrogênio. Por isso, é comumente usada na formulação de suplementos para tratar sintomas da menopausa, promover a fertilidade e o equilíbrio hormonal.

Usos e finalidades

Os nativos norte-americanos usavam esta planta para tratar problemas como:

• dores musculoesqueléticas
• febre
• tosse
• pneumonia
• parto difícil e lento
• irregularidades menstruais

Os colonos europeus que vieram para a América do Norte, ao terem conhecimento do poder do cohosh preto, começaram a utilizá-lo como tônico para saúde e fertilidade feminina.

Atualmente, o cohosh preto é usado para combater principalmente os sintomas da menopausa, tais como:

• ondas de calor
• suores noturnos
• secura vaginal
• palpitações cardíacas
• zumbido
• vertigem
• enxaqueca
• distúrbios do sono
• nervosismo
• irritabilidade
• perda óssea

Benefícios para a saúde da mulher

O cohosh preto apresenta vários benefícios e a maioria deles ligados à saúde da mulher e ao equilíbrio hormonal.

Segue uma lista dos principais benefícios desta erva:

Redução das ondas de calor

O alívio dos sintomas da menopausa foi comprovado neste estudo em 80 mulheres com estes problemas.

Elas foram submetidas à suplementação com 20 mg de cohosh preto diariamente por 8 semanas e relataram que as ondas de calor diminuíram significativamente.

Equilíbrio hormonal

O distúrbios hormonais podem trazer vários problemas de saúde na mulher, como:

• o surgimento de miomas uterinos
• síndrome pré-menstrual-TPM
• transtorno disfórico pré-menstrual-TDPM (forma grave da TPM)
• ciclo menstrual desregulado

Um estudo de 3 meses feito em 244 mulheres na pós-menopausa, descobriu que a suplementação diária com 40 mg de cohosh preto diminuiu o tamanho dos miomas uterinos em cerca de 30%.

O uso desta planta serve para aliviar sintomas e distúrbios da síndrome pré-menstrual (TPM) e do transtorno disfórico pré-menstrual-TDPM.

Outro benefício é o cooperar para a regulação do ciclo menstrual.

Saúde mental

Cohosh preto pode ter efeitos benéficos na saúde mental, especialmente em mulheres na menopausa.

Uma revisão de estudos pesquisou o uso de suplementos de ervas para ansiedade e depressão em mulheres na menopausa, e os pesquisadores descobriram que a suplementação com cohosh preto contribuiu para a melhoria significativa nos sintomas psicológicos relacionados à depressão.

Melhora do sono

Devido o cohosh preto aliviar os sintomas incômodos e o nervosismo da menopausa, por consequência ajuda na melhora do sono.

Essa indicação foi confirmada neste pequeno estudo com 42 mulheres na menopausa, em que se descobriu que a suplementação com cohosh preto denotou melhora na duração e a qualidade do sono.

Perda de peso

Principalmente na menopausa, as mulheres podem ter um risco aumentado de ganho de peso, devido à diminuição dos níveis de estrogênio.

Essa revisão apoia que aliar acupuntura, eletroacupuntura e Cimicifuga racemosa podem regular o estrogênio, o que favorece a redução do apetite, auxiliando na perda de peso.

Em suma, o efeito fitoestrogênio do cohosh preto pode ter um significativo efeito benéfico no controle de peso em mulheres na menopausa.

Câncer

Apesar do cohosh preto apresentar atividade potencialmente estrogênica e que o estrogênio em excesso pode piorar ou aumentar o risco de câncer de mama, a maioria dos estudos mostraram o contrário, ou seja, que esta planta contribuiu para a diminuição deste risco.

Outros benefícios

Outros benefícios do cohosh preto que podem ajudar em vários de tratamentos de saúde são:

Ossos fracos (Osteoporose)

Esse estudo mostrou que tomar um produto contendo 40 mg de cohosh preto por 3 meses melhorou a formação óssea, reduziu a quebra dos ossos e aumentou os marcadores de formação óssea em mulheres na pós-menopausa.

Como visto, o cohosh preto podem ser útil para combater a osteoporose.

Artrite reumatóide

Esta revisão de estudos mostrou evidências de que o cohosh preto é uma das ervas pesquisadas que mais apresentaram fortes efeitos anti-inflamatórios e antiartríticos. Por isso pode servir para o tratamento de pacientes com artrite reumatoide.

Indução do trabalho de parto

Cerca de 45% das enfermeiras-parteiras usam cohosh preto para iniciar o trabalho de parto em mulheres grávidas.

Formas de uso do cohosh preto

A utilização de cohosh preto pode ser feita de várias formas como:

• pó
• extratos líquido
• comprimidos
• cápsulas
• tintura
• chá

Dosagens

A dosagem vem prescrita no rótulo da embalagem do produto e pode variar conforme orientação médica.

As recomendações de dosagem mais comuns em marcas de produtos à base de cohosh preto variam de 20 a 120 mg de extrato ou pó diariamente.

Na maioria das marcas, a dose mais usual para  os sintomas da menopausa é 20 mg de cohosh preto ao dia.

Consulte um médico

Atenção: Antes de tomar cohosh preto para tratamento medicinal, consulte o médico para averiguar se existe alguma contraindicação no seu caso.

Como fazer o chá

O  especialista em medicina integrativa Yufang Lin, MD, ensina como fazer o chá de cohosh preto:

Ingredientes

• ½ a 1 colher de chá de raiz de cohosh preta seca
• 1 xícara de água

Preparo

• Ferva 1 xícara de água com ½ a 1 colher de chá de raiz de cohosh preta seca.
• Mantenha no fogão por 10-15 minutos.
• Coe e beba até 3 xícaras por dia.

Recomendação

Dr. Lin recomenda comprar apenas cohosh preto orgânico de empresas respeitáveis ​​e certificadas.

Efeitos colaterais

Pessoas mais sensíveis aos princípios ativos do cohosh preto podem sentir alguns efeitos colaterais que em geral ocorrem de forma leve, tais como:

• distúrbios digestivos
• náuseas
• erupções cutâneas
• infecção
• dor muscular
• aumento da mama

Se ao consumir cohosh preto apresentar alguns destes sinais, suspenda o uso imediatamente.

Precauções de uso

Em altas doses ou consumo exagerado, é possível que o cohosh preto possa afetar os glóbulos vermelhos, levando à anemia.

Como o cohosh preto atua na parte hormonal, pode provocar alterações no ciclo menstrual.

Contraindicações

O consumo de cohosh preto é contraindicado nos seguintes casos:

• quem sofre de doença hepática ou está tomando suplementos ou medicamentos que afetam o fígado
• gravidez, pois o cohosh preto estimula as contrações uterinas
• crianças, mesmo porque o cohosh é uma planta mais indicada para mulheres
• pacientes com doença ou insuficiência renal
• alérgicos à aspirina ou salicilatos, porque cohosh preto contém pequenas quantidades de ácido salicílico
• quem apresenta condição sensível a hormônios, como câncer de mama, câncer de próstata, endometriose ou miomas uterinos
• indivíduos com histórico de coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e convulsões

Interações medicamentosas

O uso de de cohosh preto pode interferir nos efeitos de medicamentos usados como:

Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

Porque o cohosh preto pode afetar os níveis hormonais, particularmente de estrogênio, que pode gerar transtornos ao ser combinado com TRH.

Pílulas anticoncepcionais

A maioria das pílulas anticoncepcionais são feitas de estrogênio e/ou progesterona, dessa forma o cohosh preto pode interferir nos níveis hormonais e consequentemente no controle da natalidade.

Medicamentos para pressão alta

Porque pode comprometer o efeito deste medicamento.

Quem faz uso de Cisplatina

O cohosh preto pode interagir e tornar menos eficaz o medicamento cisplatina usado em tratamentos contra o câncer.

Recomendação: Se estiver fazendo uso de qualquer medicamento, consulte o médico para avaliar os riscos da interação medicamentosa com o cohosh preto.

Use, mas não abuse

Se está buscando uma alternativa natural para tratar a menopausa, o cohosh preto é uma delas, porém, se for utilizá-lo, siga corretamente as orientações e recomendações médicas para poder usufruir melhor das propriedades fitoestrogênicas desta planta.

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