9 remédios naturais para remover metais pesados do organismo
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Atualmente, vários metais pesados são usados na indústria, agricultura, medicina e tecnologia que acabam sendo disseminados na natureza, levantando preocupações sobre seus efeitos na saúde humana e no meio ambiente.
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Devido aos danos causados pela intoxicação por metais pesados em vários órgãos do corpo, a investigação e identificação de métodos terapêuticos para desintoxicação desses metais é muito importante.
O método mais comum para a remoção de metais pesados do corpo é a administração de quelantes químicos.
Recentemente, as ervas medicinais têm atraído a atenção de pesquisadores como potenciais tratamentos para a intoxicação por metais pesados, devido ao menor número de efeitos colaterais que elas podem causar.
Conheça 9 remédios naturais entre ervas e alimentos que podem te ajudar a eliminar metais pesados do organismo:
Estudos sobre o poder desintoxicante das ervas
Um estudo publicado no Journal of Herbmed Pharmacology, revisou o potencial de alguns alimentos e ervas medicinais para tratar a intoxicação por metais pesados.
Foram elas:
- Allium sativum (alho);
- Silybum marianum (cardo-mariano);
- Coriandrum sativum (coentro);
- Ginkgo biloba (gingko);
- Curcuma longa (cúrcuma);
- Fitoquelatinas;
- Triphala;
- Fibras vegetais;
- Chlorella (algas verdes).
Vamos entender o potencial de cada uma dessas ervas no tratamento de intoxicação por metais, mas antes disso, precisamos falar sobre os quelantes, pois é daí que vem o poder dessas plantas.
O que são quelantes?
Quelantes são substâncias com capacidade de fixar íons metálicos, formando um composto químico (quelato), solúvel e não tóxico. Por isso, são utilizados no tratamento de intoxicações por metais.
O tratamento chamado terapia de quelação consiste no procedimento médico que envolve a administração de agentes quelantes químicos para remover os metais pesados do organismo. Mas esse tratamento deve ser administrado com cuidado devido a uma série de efeitos colaterais que os quelantes químicos podem causar, incluindo morte.
Quelantes naturais
Numerosas biomoléculas são capazes de dissolver certos íons metálicos. Por exemplo, o teor de metalotioneína dos alimentos pode afetar a biodisponibilidade e o metabolismo de metais tóxicos.
Fibras em produtos alimentícios, como cereais e frutas, podem ser usados como terapia quelante.
Há também alguns outros polímeros naturais que são relatados como potenciais absorventes de metais pesados, como alginato de polissacarídeos de algas, chlorella e pectina cítrica.
Como os metais tóxicos têm uma alta tendência a se ligar a peptídeos contendo enxofre, uma dieta rica em alimentos contendo enxofre, como Alliums (um gênero de plantas que inclui alho e cebola) e Brassica (como brócolis) é usada para melhorar os sintomas de envenenamento e aumentar a remoção de metais pesados do corpo.
O coentro (Coriandrum sativum) é uma erva culinária e medicinal, muito popular também por ajudar no processo de desintoxicação.
As ervas-chave no combate aos metais pesados
Algumas ervas medicinais eficazes no tratamento de envenenamento por metais pesados são consideradas ervas-chave.
De acordo com a pesquisa, essas são umas das mais eficientes:
Alho
O alho é rico em vitamina C, vitamina B6 e manganês. Por sua riqueza de propriedades nutricionais e medicinais, o alho vem sendo usado como medicamento à base de plantas ao longo da história para prevenir e tratar uma ampla gama de condições e doenças.
É usado para tratar bronquite, hipertensão, tuberculose, distúrbios hepáticos, vermes intestinais, reumatismo, diabetes e outros problemas.
Além disso, é uma planta medicinal maravilhosa devido aos seus efeitos preventivos contra doenças cardiovasculares, reduzindo os níveis de açúcar no sangue e colesterol, eficaz contra infecções bacterianas, virais, fúngicas e parasitárias.
Com relação aos metais pesados, foi demonstrado que o alho (e a cebola também!) tem alto efeito nas intoxicações causadas por cádmio, mercúrio e chumbo.
O efeito protetor do alho é causado por compostos de enxofre (Allium sativum é um medicamento à base de plantas contendo allin, como seu principal aminoácido: a allin contém substitutos de enxofre que se combinam com os metais pesados no corpo).
Estudos também mostram que a absorção do alho pelo trato respiratório pode limitar o efeito do chumbo.
O alho é uma maravilha da natureza! Mas há contraindicações também:
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Cardo-mariano
O cardo-mariano, também conhecido como Silybum marianum, pode ser encontrado no mundo todo.
Silybum marianum contém flavonóides como silibina, silicristina, silidianina e derivados. De acordo com o estudo, o consumo oral de silibina, especialmente silibina-ß ciclodextrina, protege o fígado contra a toxicidade induzida pelo ferro em camundongos.
As propriedades protetoras da silibina são possivelmente explicáveis por sua notável capacidade de ligação ao ferro.
Segundo os pesquisadores, a silibina parece ter potencial para aumentar a excreção de metais pesados. Além disso, o consumo simultâneo de vitamina C (ácido ascórbico) e silimarina, resultou em maior desintoxicação do chumbo pelo fígado de ratos.
Coentro
O coentro (Coriandrum sativum) é usado há pelo menos 5.000 anos. Vários estudos foram realizados para investigar o potencial do coentro na desintoxicação de metais pesados.
Os resultados de dois estudos publicados sugerem que esta planta pode ajudar a melhorar a depuração do mercúrio em vários pacientes envenenados com metais pesados.
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Ginkgo biloba
O extrato de Ginkgo biloba é um extrato padrão de folhas de Ginkgo biloba que apresenta propriedades antioxidantes como o eliminador de radicais livres em diferentes órgãos.
Os resultados da pesquisa, indicam que a toxicidade do chumbo causa efeitos tóxicos na aorta e no coração. O Ginkgo biloba inibe a intoxicação induzida por chumbo e corrige os parâmetros bioquímicos.
Cúrcuma
A cúrcuma é a raiz de uma planta que é cientificamente conhecida como Curcuma longa.
A curcumina (componente presente na cúrcuma) é um composto químico de ocorrência natural encontrado no açafrão, por exemplo. Este componente reduz a toxicidade hepática causada por tóxicos ambientais como arsênico, cádmio, cromo, chumbo e mercúrio.
Tem duas importantes propriedades biológicas: é antioxidante e é anti-inflamatória.
A maioria dos efeitos protetores atribuídos à curcumina decorre de sua capacidade de capturar radicais livres e de sua propriedade quelante.
Conforme indicado no estudo, a suplementação dietética pode ser considerada um método natural para desintoxicação de metais pesados.
A suplementação com vitamina C, cromo e alho ajuda a eliminar os metais do organismo e não apresenta os efeitos colaterais decorrentes da administração de quelantes químicos.
Algas (fitoquelatinas)
As fitoquelatinas são encontradas em plantas, fungos, nematóides e todos os grupos de algas. Atuam como quelantes e são importantes para a desintoxicação de metais pesados.
São compostas por três aminoácidos:
- glutationa;
- cisteína;
- e glicina.
Esses compostos estão envolvidos na desintoxicação do cádmio.
No entanto, ainda há pouca evidência indicando a eficácia das fitoquelatinas na desintoxicação de uma ampla gama de metais pesados e mais estudos são necessários.
Triphala
Triphala (“três frutas”) é uma formulação tradicional de ervas ayurvédicas que consiste em partes iguais de três frutas: Amla (Phyllanthus emblica), Bibhitaki (Terminalia bellirica) e Haritaki (Terminalia chebula).
A triphala exibe atividades antibacterianas, anti-inflamatórias e antidiarreicas. É capaz de melhorar a constipação e regular os movimentos gastrointestinais que são importantes para a remoção de metais pesados.
Fibras vegetais
As fibras desempenham um papel importante na desintoxicação de metais pesados. Os resultados dos estudos mostram que o consumo de fibras reduz a exposição a toxinas devido ao aumento da motilidade gastrointestinal.
A pectina é a fibra vegetal mais importante. O consumo de alimentos ricos em pectina na dieta contribui para uma melhor digestão e, devido à alta capacidade da pectina em se ligar a metais pesados, pode auxiliar no processo de desintoxicação.
Frutas e verduras ricas em pectina são:
Chlorella
Algas verdes e algumas outras plantas aquáticas são capazes de absorver mercúrio no ambiente.
É relatado que a chlorella na dieta aumenta a depuração de mercúrio do trato digestivo, músculo, ligamentos, tecido conjuntivo e ossos.
A chlorella é uma alga verde que devido ao seu alto teor de clorofila atua como quelante natural de metais pesados, principalmente chumbo e mercúrio.
A chlorella e o coentro podem desintoxicar algumas neurotoxinas, metais pesados (exemplo: mercúrio) e produtos químicos tóxicos (como: ftalatos, plastificantes e inseticidas).
Desintoxicação de metais pesados através da dieta
O primeiro passo para se desintoxicar é mudar o comportamento nutricional e o estilo de vida para remover os metais pesados do organismo.
O consumo de vegetais, frutas, ervas, especiarias e alimentos ricos em vitaminas é essencial para uma vida saudável.
Os efeitos nocivos dos metais pesados no corpo podem ser fatais a longo prazo e é por isso que devemos evitar alimentos processados, o consumo excessivo de álcool, açúcares, carne e frituras.
Opte por uma alimentação de verdade. Rica em nutrientes e o mais natural possível!
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