Remédios naturais da Medicina Ayurvédica para prevenir e tratar Covid-19

Em tempos de pandemia que parece não ter fim com as variantes que vão surgindo, nunca é demais conhecer novas formas de zelar pela saúde.

Algumas dessas formas vêm da Ayurveda, a medicina natural milenar originária da Índia.

Neste conteúdo vamos passar informações e dicas que vão contribuir para o cuidado e a defesa do seu corpo e da sua vitalidade, para você se proteger de doenças, principalmente da Covid-19, que é que mais está preocupando as pessoas na atualidade.

Como reforçar a imunidade e prevenir infecções com a Ayurveda

O risco de contrair o coronavírus e desenvolver a Covid-19 permanece infelizmente alto, ainda mais por causa das variantes.

Dessa forma, cada um de nós precisa fazer sua parte para se preservar. Além da vacina, da lavagem das mãos, do distanciamento social, talvez o mais importante seja cuidar da nossa defesa imunitária.

Nesse sentido, a medicina ayurvédica pode ajudar, e quem dá essas dicas são médicos especializados nela.

Inclusive, existem pessoas que, apesar de terem sido infectadas com o coronavírus, ficaram livres da doença empregando a medicina ayurvédica.

Confira!

Médico indiano orienta como evitar doenças e manter a boa saúde

O Dr. Giridhar Kaje, especialista em Ayurveda ensina como reforçar a imunidade e até tratar dos sintomas do coronavírus. Suas informações foram publicadas no site de notícias indiano Navbharal Times.

Na Ayurveda existem vários chás e hábitos que são muito utilizados para manter o corpo saudável.

Vejam os remédios naturais indicados por esse médico.

Chá de hortelã-pimenta com gengibre e cravo da Índia

Para fazer esse chá será necessário:

Ingredientes

• 4 a 5 folhas de hortelã-pimenta
• 1 pedacinho de raiz de gengibre
• 1 cravo-da-Índia
• 1 litro de água

Preparo

1. Ferva a água.
2. Adicione as folhas de hortelã-pimenta, o pequeno pedaço de gengibre e o cravo-da-Índia e deixe ferver de 3 a 4 minutos.
3. Prepare este chá, pela manhã, e consuma durante o dia.

Chá de manjericão com pimenta-do-reino e suco de limão

O preparo desse chá requererá:

Ingredientes

• 4 a 5 folhas de manjericão
• 4 a 6 grãos de pimenta-do-reino
• 1 colher (chá) de açúcar mascavo
• 1 colher (chá) de suco de limão
• 1 litro de água

Preparo

1. Coloque a água para ferver
2. Adicione as folhas de manjericão e deixe fervendo, até que 1 litro se reduza a 1/4 do líquido.
3. Em seguida, adicione os grãos de pimenta-do-reino, o açúcar mascavo e o suco de limão.

Como consumir

1. Beba 1 ou 2 vezes ao dia.
2. Em início de estado febril, pode ser consumido por alguns dias, para eliminar a infecção.

Cuidados de Consumo

Os especialistas ayurvédicos dizem que o consumo contínuo desse chá pode causar reações adversas. Por isso, o recomendado é dar um intervalo de 5 a 6 dias, entre os períodos de utilização desse chá.

Evite dormir após o almoço

O hábito de dormir após o almoço, pode afetar a digestão e dificultar que o organismo absorva os nutrientes dos alimentos, enfraquecendo a imunidade. Por isso, a dica aqui é dispensar a sesta.

Dicas para evitar o risco de infecção e fortalecer a imunidade

A Drª Vishakha Mahindroo é outra especialista em medicina ayurvédica que deu outras orientações para proteger e cuidar da saúde, publicadas no site de notícias Time of India. Seguem as informações:

Alimente-se de forma saudável

Inclua em seu cardápio alimentos que favoreçam a flora microbiana intestinal, e mantenha o intestino saudável. Como por exemplo:

• brócolis
• couve
• limão
• morango
• chucrute
• pimenta-do-reino
• sementes ou folhas de coentro
• alho
• gengibre
• laranja

Massageie-se diariamente

A massagem conhecida na Ayurveda como Abhyagna, tem as seguintes propriedades:

• protege a imunidade
• acalma o sistema nervoso
• reduz o estresse

Para realizar essa massagem pelo corpo é necessário a utilização de óleos vegetais, como por exemplo, o óleo de gergelim.

Veja como fazer a auto massagem com o vídeo abaixo:

Pratique Yoga

As posturas de Yoga, principalmente as invertidas, aumentam a circulação da linfa, contribuindo para a proteção do organismo contra os germes.

Algumas dessas posturas benéficas são:

Uttanasana – que consiste em se dobrar para a frente e colocar a cabeça abaixo do coração

Fonte Foto

Sarvangasana – esta postura é mais avançada, e consiste em se apoiar nos ombros e cabeça e ficar em posição invertida.

Através dessa postura, a linfa se move para os órgãos respiratórios, área onde os germes podem atacar.

Quando se volta à posição normal ocorre a drenagem desses germes, através da linfa, provocando uma limpeza orgânica.

Recomendação: essa posição, por ser mais avançada, requer a orientação e acompanhamento de um professor de Yoga.

Evite consumir bebidas geladas, alimentos processados e doces de confeitaria

Alimentos e bebidas em temperatura gelada reduzem o fogo digestivo e, segundo a medicina ayurvédica, isso prejudica a saúde.

Outros alimentos que prejudicam a fisiologia do corpo e a energia vital são:

• os processados
• frituras
• doces industrializados, entre outros

Isso porque estes alimentos dificultam a digestão e são pobres em nutrientes.

A recomendação é consumir:

• raízes, tanto como tempero, como ingredientes nas receitas
• caldos vegetais
• sopas com legumes e verduras
•  beber água morna ou quente (sem queimar a língua)

Tome banho quente antes de dormir

O banho quente (não muito), à noite, além de acalmar para propiciar um bom sono, ajuda o corpo a se refazer de um dia de trabalho.

Para tornar o banho quente mais agradável e relaxante, a sugestão é adicionar na banheira, bacia ou balde, sal de Epsom, também conhecido como sal amargo, ou óleos essenciais como:

• canela
• cedro
• pinho
• manjericão
• zimbro
• gengibre
• cardamomo
• eucalipto
• alecrim

Mantenha o sono em dia

Noites mal dormidas e sono insuficiente prejudicam o corpo pois, quando dormimos, o organismo produz imunoproteínas essenciais, as citocinas que agem como anticorpos e atuam no combate às infecções.

Pratique a Meditação

A meditação tem o poder de acalmar a mente, equilibrar os chakras e ainda por cima a manter o sistema imunológico saudável.

Alguns dos outros benefícios que a meditação traz à saúde são:

• reduz a pressão arterial
• melhora o funcionamento do sistema imunitário
• ajudar a mente a trabalhar melhor
• combate o estresse oxidativo (radicais livres)

Tome Chá de Tulsi

Tulsi é uma erva muito utilizada pela medicina ayurvédica, é conhecida também com o nome de manjericão-santo, ou manjericão sagrado.

Essa tradicional erva indiana apresenta várias propriedades medicinais, como:

• é expectorante e antitússica, por isso combate problemas respiratórios, catarro  e tosse
• age como antialérgico, eliminando efeitos de processo alérgicos no corpo
• e tem ações antibacteriana e anti-inflamatória ajudando a tratar sintomas de infecções

Como preparar o chá de Tulsi:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 8 a 10 folhas frescas de Tulsi (se for difícil encontrar essa erva fresca, tem a opção de encontrá-la na forma seca ou em sachê, através de lojas de produtos naturais ou farmácias fitoterápicas, virtuais ou físicias)
• melado de cana e suco de limão (a gosto e opcional)
• se quiser, pode adicionar um pouco de pó de gengibre e cardamomo

Procedimento de preparo:

1. Ferva água
2. Adicione as folhas da erva Tulsi, previamente lavadas,
3. Deixe ferver por 10 minutos ou coloque em infusão em uma caneca ou bule, após a água ferver e apagar o fogo, deixando por 20 minutos.
4. Adicione os outros ingredientes, de sua preferência.
5. Coe e beba, durante o dia.

Depoimento de Claudia Raia sobre o uso de chá ayurvédico

Neste vídeo, de um trecho de uma live no Instagram, a atriz Claudia Raia conta para apresentadora Adriane Galisteu sobre os benefícios de um chá, que uma especialista da medicina ayurvédica indicou para ela.

Ela também dá o seu depoimento sobre como ela e seu marido se trataram da Covid, com uso desse chá ayurvédico anti-inflamatório:

@deiseaur

Cláudia Raia conta para Adriane Galisteu os benefícios de um chá que uma especialista da medicina ayurvédica receitou para ela.

♬ som original – Deise Aur

Receita desse chá

Para fazer esse chá é necessário:

Ingredientes

• 1 colher de chá de gengibre
• 1 colher de chá de cúrcuma
• 1 colher de chá de pimenta preta moída
• 3 folhas de manjericão
• 1 litro de água

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver por 10 minutos, em fogo baixo.
2. Coe e beba durante o dia.

Consulte um médico

Utilize essas informações, mas não esqueça de consultar um médico quando for necessário

Que todas essas dicas e informações possam ser úteis, em busca de zelar pelo seu corpo e até de se recuperar de problemas de saúde. Contudo, lembre-se que existem casos que a melhor solução é ir ao médico para ter o diagnóstico da doença, saber de possíveis contraindicações, interações medicamentosas e ter o tratamento adequado.

Seja como for, todas as orientações apresentadas neste conteúdo, têm a finalidade de termos os cuidados necessários, a fim de fortalecer nossa imunidade e nos prevenir de contágios.

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