Gastrite: 35 alimentos que ajudam a controlar este problema

Nosso estômago é o órgão responsável pela digestão dos alimentos. Através da digestão que ocorre no estômago, os alimentos são processados e se convertem em nutrientes. Alguns fatores podem afetar o bom funcionamento do estômago desencadeando doenças como a gastrite. Para entender melhor isso, veremos os seguintes assuntos, neste conteúdo.

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O que é gastrite

O que caracteriza a Gastrite é a ocorrência de inflamação no revestimento do estômago. A gastrite pode ser aguda ou crônica.

Os sintomas que podem ocorrer, em virtude da gastrite, são:

• dor e queimação no estômago;
• náuseas;
• vômitos;
• sensaçãomde peso e dilatação abdominal;
• perdamde apetite;
• azia.

A gastrite quando não tratada pode desencadear hemorragia, úlceras e tumores no estômago.

As causas da gastrite são:

• alimentação inadequada;
• estresse;
• ansiedade;
• infecção pela bactéria Helicobacter pylori;
• o uso excessivo de anti-inflamatórios não esteroides;
• o consumo em demasia de álcool;
• o vício do cigarro;
• doençasgraves;
• doenças autoimunes;
• radioterapia;
• doença de Crohn.

   

Alimentos a serem evitados

O consumo de certos tipos de alimentos provocam e agravam a gastrite. É recomendável pela saúde de nosso estômago evitá-los. Confiram quais são os alimentos a serem evitados.

• café ou bebidas com cafeína;
• massas e farináceos em excesso;
• alimentos gordurosos;
• frituras;
• bebida alcoólica;
• chá preto;
• refrigerante;
• chocolate;
• consumo abusivo de açúcar e doces;
• embutidos e alimentos processados;
• alimentos muito condimentados;
• alimentos picantes;
• chicletes e balas;
• leite e derivados;
• carne e derivados.

   

35 alimentos que ajudam a melhorar da gastrite

Os alimentos que beneficiam o estômago e contribuem para evitar e, até, ajudam a curar a gastrite são:

1. batata-doce
2. salsinha
3. camomila
4. cenoura
5. soja
6. brócolis
7. azeite de oliva
8. morango
9. hortelã
10. chia
11. laranja lima
12. banana
13. maçã
14. goiaba
15. mamão
16. suco de aloé vera
17. suco verde (couve e salsinha)
18. legumes ou verduras refogadas
19. linhaça
20. couve crua
21. escarola
22. alface
23. agrião
24. caldo de feijão
25. aveia
26. aspargo
27. aipo
28. pêssego
29. gengibre
30. açafrão
31. maçã
32. nozes
33. erva-doce
34. coco
35. pera

Atenção às causas psicossomáticas da gastrite

Nosso corpo fala conosco pelos sinais que ele nos dá. Existem estudos holísticos e terapêuticos que utilizam a linguagem do corpo para entender os desequilíbrios que acometem o ser humano. Através das partes e órgãos de nosso corpo, podemos distinguir de que forma nosso psicológico está afetando nossa saúde. Nosso padrão emocional e energético desencadeia mecanismos psicossomáticos que se convertem em doenças físicas.

Na linguagem do corpo, o estômago está associado à nossa capacidade de digerir as experiências. Se estamos passando por uma situação “indigesta” para nós, isto poderá se refletir na saúde de nosso estômago, se materializando na forma de gastrite.

Quando temos uma bom processo digestivo, temos facilidade de “digerir”os desafios de nossa existência e vice-versa.

O que ingerimos não tem a ver só com os alimentos, mas também, com as impressões, informações do meio do qual fazemos parte, das reações das ouras pessoas. Se permitimos que algo negativo entre em nós e nos faça mal, nosso corpo sofrerá as consequências, por isso a importância de prestar atenção à todos os nossos processos sejam físicos ou psicológicos.

Cuidemos do que entra pela nossa boca e pela nossa mente.

• GASTRITE PSICOSSOMÁTICA: A QUEIMAÇÃO QUE VEM DE DENTRO E FALA SOBRE VOCÊ

O melhor tratamento de saúde é a prevenção

Para não termos que viver com mal-estar, tomar remédios e fazer exames evasivos, a melhor forma é cuidar da saúde do estômago, com atitudes preventivas, tais como:

• Ter uma alimentação saudável;
• Viver de forma equilibrada;
• Prestar atenção aos sinais do corpo e cuidar, antes que se convertam em doenças.

Como vimos, se não tivermos critérios e colocarmos de tudo para dentro do estômago, estaremos comprometendo um órgão de vital importância, responsável pela energia e pela saúde de nosso corpo.

Através do estômago, os alimentos são transformados, para serem enviados e assimilados por todas as partes e órgãos de nosso corpo.

Nos cuidemos para não termos que ser cuidados.