Água detox: 4 receitas eficazes para queimar gordura

As dietas detox já entraram no cotidiano de muita gente. Refeições e sucos, além de serem nutritivos, auxiliam na perda de peso.

Para dar uma força para você chegar mais perto desse objetivo, é possível incorporar ao seu cardápio a água detox. Beber, ao menos, 2 litros de água diariamente é fundamental para quem deseja emagrecer de forma saudável, pois a água libera as toxinas do organismo.

Mas, se for possível incrementar a água com sabores deliciosos e alimentos nutritivos, melhor ainda!

Vamos ensinar 4 receitas de água detox. Cada uma delas tem um benefício específico que pode potencializar resultados que dependem dos seus hábitos alimentares e da prática de exercícios físicos.

Água detox de maçã com canela

A maça dá um sabor especial à água detox. Já a canela melhora a circulação e administra o volume de açúcar no sangue, dando uma sensação de saciedade.

Ingredientes

• 1 maça Fuji cortada em pedaços.
• 1 litro d’água
• 1 colher pequena de canela

Modo de preparo

Acrescente gelo na jarra com todos os ingredientes e deixe descansá-los, no mínimo, 20 minutos.

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Água detox de limão e pepino

Esta receita é muito refrescante!

Ingredientes

• 1 litro de água.
• 2 ou 3 limões cortados de forma fina
• 1 pepino pequeno cortado de forma fina
• 10 folhas de hortelã cortado

Modo de preparo

Lave todos os ingredientes antes de começar a fazer esta água detox. Depois, misture tudo numa jarra de no mínimo 1 litro e coloque na geladeira de 4 a 6 horas para que possa tomar pela primeira vez.

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Água detox de melancia

A melancia tem vitaminas e minerais que ajudam a eliminar as toxinas do organismo.

Ingredientes

• Corte pedaços de melancia (sem semente) até completar duas pequenas vasilhas de sobremesa.
• 3 a 5 copos de água, de acordo com a quantidade de melancia cortada.

Modo de preparo

Coloque os pedaços da melancia em uma jarra e em seguida acrescente os copos com água.

Em seguida, coloque a jarra na geladeira e deixe por umas 2 horas, tempo necessário para os pedaços de melancia se misturem à água.

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Água detox com limão e gengibre

Ingredientes

• ½ limão em pedaços
• 300 ml de água
• Cubo de gelos (quantidade que desejar)
• 1 colher de sopa de gengibre (em pedaços de preferência)
• Pequenas de folhas de hortelã

Modo de preparo

Recomenda-se que esta água detox seja tomada pela manhã, para que, ao longo do dia, você permaneça eliminando as toxinas do seu organismo.

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Fonte: clubedietaparaemagrecer