Semente de Chia é tudo de bom, mas atenção às contraindicações
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A chia (Salvia hispanica) é sensação entre aqueles que desejam perder peso. As suas sementes têm propriedades nutricionais e, por isso, proporcionam muitos benefícios para o organismo, como desintoxicação, redução de ansiedade, colesterol e triglicérides, previne o envelhecimento precoce, fortalece os músculos e previne, ainda, a diabetes e doenças cardiovasculares. Além disso, são altamente nutritivas, pois contêm proteínas, ômega 3, magnésio, manganês, fibras, antioxidantes e cálcio. Mas há contraindicações. Fique de olho!
Qual é o perigo?
Embora a chia tenha todos esses benefícios, é preciso tomar alguns cuidados em relação ao seu consumo. Devido ao seu poder de absorção de água, ela pode expandir em até 7 vezes o peso de uma pessoa.
O perigo está em, após ingerir a semente seca, tomar água. Ocorre que o grão pode se expandir e se colapsar no esôfago, impedindo a ingestão de qualquer líquido ou alimento e, até mesmo, da própria saliva.
De acordo com Nina Manolsol, coaching em saúde, em Boston, nos Estados Unidos, a ingestão de sementes secas absorve a água que há no nosso organismo, possibilitando uma oclusão. A médica Rebeca Rawl, que escreveu o livro “O impacto da semente de chia no esôfago“, adverte que ninguém deve ingerir a semente seca.
Quem deve evitar o consumo de chia?
Hipertensos: os hipertensos medicados não devem consumir a semente porque ela possui propriedades que baixam a pressão arterial, levando a hipotensão.
Hipotensos: pelos mesmos motivos dos hipertensos, os hipotensos não devem consumir a chia, pois podem, ainda, sentir cansaço, sonolência e dor de cabeça.
Diabéticos: os diabéticos que tomam remédio para reduzir o nível de açúcar no sangue, porque a chia poder ter o mesmo efeito da medicação.
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Publicado em 16/04/2021 às 12:53 pm [+]
Hello… Como assim quem não deve consumir… Pirou? Aconselhe a consumir e observar… quem sabe em pouco tempo a pessoa deixará de tomar a medicação, ou voces são do time que ganham para vender remérios?
Publicado em 18/04/2021 às 1:17 pm [+]
MISSAO JÚNIOR, não entendeu o que foi escrito sobre os hipertensos…só se eles estiverem a tomar medicação, é que não podem comer chia, pois iria duplicar os efeitos de baixar a tensão.
Publicado em 20/04/2021 às 8:20 am [+]
Missao, não vendemos nenhum remédio. A chia é ótima mas não deve ser consumida crua e, como em quase tudo na vida, há contraindicações. Sim, consuma com parcimônia e observe.
Publicado em 12/08/2021 às 12:10 am [+]
Eu passei alguns dias comendo a chia sem hidratar, agora eu parei de comer, já tem umas três semana que parei de comer a chia, vc acha que ainda vai se expandir dentro de mim ?
Publicado em 14/08/2021 às 11:16 am [+]
Não, se tivesse que fazer mal já teria feito. Você deve ter bebido bastante água. Agora coma a chia hidratada! Um abraço!