Receita do Suco Saúde: detox, antioxidante e anti-inflamatório

Um suco refrescante, saudável e super gostoso, que se você beber todo dia, vai notar diferença na sua saúde, ganhar disposição, dormir melhor, sua pele e seu cabelo também vão melhorar, tudo graças às vitaminas, sais minerais e antioxidantes que esse suco contém. Confira essa receita de saúde.

Bata no liquificador:

• 1 beterraba
• 1 cenoura
• 1 pedaço de gengibre
• 1 limão inteiro, descascado e picado
• 1 ou 2 dentes de cravo-da-índia
• melado de cana (1 colher de chá ou a gosto)
• suco de 1 laranja

As quantidades podem variar de acordo com seu gosto. Os ingredientes são todos crus, pois o suco é VIVO!

Após bater bem, coe e sirva. Os resíduos podem ser usados como fertilizante ou adubo para a terra. Opcionalmente você também pode beber sem coar.

Agora veja, resumidamente, os benefícios de cada ingrediente:

Beterraba

• Rica em antioxidantes, ajuda a combater o estresse oxidativo.
• Fonte de nutrientes essenciais, como folato, vitamina C e ferro.
• Pode melhorar a saúde cardiovascular e a função cognitiva.
• Contribui para a desintoxicação do organismo.

Cenoura

• Excelente fonte de vitamina A e antioxidantes, benéfica para a saúde ocular.
• Ajuda na manutenção de uma pele saudável e promove o crescimento do cabelo.
• Contém fibras que auxiliam na digestão e promovem a saciedade.
• Contribui para um sistema imunológico mais forte.

Gengibre

• Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
• Pode aliviar náuseas e problemas digestivos.
• Contribui para o alívio da dor e melhora a circulação sanguínea.
• Estimula o sistema imunológico e ajuda a combater resfriados e gripes.

Limão

• Rica fonte de vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico.
• Ajuda na digestão e estimula a produção de enzimas digestivas.
• Contribui para a desintoxicação do organismo e a saúde do fígado.
• Pode promover a hidratação e fornecer uma sensação de frescor.

Cravo-da-índia

• Possui propriedades antimicrobianas e antioxidantes.
• Pode aliviar dores de dente e problemas bucais.
• Contribui para a saúde digestiva e auxilia na digestão de alimentos.
• Pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

Melado de cana

• Rico em minerais como ferro, cálcio e magnésio.
• Fornece energia natural e pode ajudar a combater a fadiga.
• Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
• Pode ajudar na saúde óssea e muscular.

Laranja

• Rica em vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico.
• Fonte de antioxidantes que ajudam a combater os danos dos radicais livres.
• Contribui para a saúde cardiovascular e a saúde da pele.
• Pode auxiliar na digestão e promover a saúde intestinal.

Esse suco é vitalizaste, energético, detox e fortalecedor. Um brinde de saúde! Olha que lindo que esse suco é!

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